日前，一張祖孫三代的合影照片在日本社交媒體上熱傳。除了小孫女外，兩邊的男子誰是爺爺，誰是爸爸？大多數網友都猜錯了……據媒體報導，這位52歲卻看起來像30歲的大叔，是日本有名的養生美容達人，創辦有多家美容美甲公司，年收入高達15億日元（約8800萬元人民幣）。
這位大叔名叫八藤浩志，光看照片，誰也猜不出他的真實年齡。當他和兒子站在一起時，大家都以為是兄弟兩個。
據報導，八藤浩志30多歲時辭職創業，一手打造了自己的美甲帝國。但玩命工作讓他的健康狀況亮起紅燈，一番休養生息後，他開始研究養生，最終總結出一套「逆生長」的秘籍。今年，他把自己的心得體驗寫下來，出了一本書。
八藤浩志認為，保持年輕的關鍵在於飲食，他奉行的是「8小時健康飲食法」。即將一天劃分為三個時間段，8小時進食，8小時吸收，8小時代謝與排泄。
例如，早上8點吃早餐的話，就要在下午4點前吃晚餐。然後餘下的時間身體就可以吸收和代謝了。
但是，剩下的16個小時，並非完全不能進食，可以吃一些果蔬，但絕對不能吃澱粉類的食物。
另外，八藤浩志還建議，最佳的「逆生長」飲料就是溫開水。一個人每天最少要喝800ml的溫水，幫助身體排毒，保持健康。
