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貪睡容易與哪些疾病相關

睡懶覺是很多人都喜歡做的事情,有的人經常能睡到中午12點才起來,很多人也以為貪睡可以補充睡眠,其實不然,有時貪睡是身體機能發出疾病的信號,這需要我們好好的引起重視了,下面一起來看看貪睡容易與哪些疾病相關。

警惕睡眠中的疾病信號哦

1、貧血

危險徵兆:貪睡伴面色蒼白

在營養過剩的年代,雖然貧血已經比以前明顯減少,但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的癥狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富,但由於吸收、烹飪等原因,鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要,可能會導致貧血發生。

解困計謀:補點鐵,出現上述癥狀可以到醫院檢查一個血常規或貧血四項就可以明確診斷。儘可能去除引起缺鐵和貧血的原因,病因治療對糾正貧血的效果、速度及防止其複發均有重要意義。必要時給予鐵劑治療。

2、大腦嚴重缺氧

危險徵兆:貪睡且反應遲鈍

大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列的精神、神經癥狀,如記憶力下降、行為異常、個性改變等,有時候看起來還有點“發獃,反應遲鈍”.

大腦是人體全身的支配中心,大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%!現在許多辦公場所往往設在大樓里,空氣不流通,也容易導致大腦慢性缺氧。

解困計謀:深呼吸,大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因,如果身體有器質性病變則要積極治療。積極改善工作環境,通氣,積极參加有氧運動,如散步、慢跑、深呼吸等。

3、肝出問題了

危險徵兆:貪睡且皮膚髮黃

最近衛生部出台了一項規定,單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝。很多人終於乙肝患者鬆了一口氣,也開始積極應酬,酒也放開了膽子喝,但是身體卻逐漸感覺疲勞起來,還伴隨著皮膚髮黃,皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、噁心等。

4、糖尿病正在發生

危險徵兆:貪睡且難以睡醒

大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列身體疲勞,總感覺睡不醒。其實,糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因為是一種代謝疾病,所以這種病的表現多種多樣,缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡,也可能是糖尿病正在發生。

定期檢查血糖,重視每年單位組織的體檢活動,如果血糖在臨界值,醫生會建議進一步檢查,如糖耐量試驗,及早診斷積極治療,使血糖控制在正常水平是最重要的方法。

5、睡眠性呼吸障礙

危險徵兆:貪睡且鼾聲如雷

睡眠性呼吸障礙除了白天睏倦、乏力、嗜睡外,夜晚觀察會鼾聲如雷,而且伴有呼吸間歇性停止。

出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧,肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息,頻繁的呼吸暫停,使深睡眠不斷被打斷,導致睡眠質量下降。

解困計謀:更換睡眠姿勢:如果習慣於仰卧位睡眠,那麼改變姿勢為側卧,打鼾癥狀會緩解。必要時求助於醫生進行睡眠呼吸監測,明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

6、心臟病的信號

危險徵兆:就算睡醒也非常疲勞

疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內,刺激神經末梢,令人產生疲勞感。疲勞可輕可重,輕的可不在意,重的可妨礙工作。

但心臟病疲勞沒有特殊性,它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外,除了疲勞感還會有氣短等癥狀。

解困計謀:心臟病重在預防,生活上控制體重,戒煙。合理飲食,建議做到“三低”,即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動:有利於增強心臟功能,促進身體正常代謝,尤其對促進脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。

很多熱都有嗜睡的習慣,其實這並不是什麼好事,可能我們睡著之後就什麼都不知道,其實我們一定要警惕睡眠中的疾病信號,平時要注意加強體育鍛煉,如慢跑、打球、打太極拳等,選擇自己喜歡的一種鍛煉方式,長期堅持。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:天天養生網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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