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記住!肺有六怕

在人體的所有器官中,肺是一個重要器官,《黃帝內經》說:“肺者,氣之本。”人的生存需要肺時刻不停地,呼吸以維持生命活動。日常生活中,肺有自己最怕的敵人,知己知彼,才能高效護肺。

記住!肺有六怕

肺怕燥肺在五行中屬金,養生應固護肺陰,少吃辛辣之品,以免加重燥氣對人體的危害。同時,應多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆漿等以潤肺養陰。

肺怕寒肺位於胸腔,經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺,使肺氣不得發散,津液凝結,從而誘發感冒等呼吸道疾病,反覆之下可致人體免疫力下降,或引發慢性鼻炎。

肺怕熱中醫講“肺為嬌臟”,它既怕寒又怕熱,肺受熱後容易出現咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀,如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕過度悲、憂悲傷和憂愁雖不同,但皆為負面情緒。《黃帝內經》說:“悲則氣消”,“憂愁者,氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁,最易損傷肺氣,或導致肺氣運行失常。《紅樓夢》中的林黛玉就是由於長期憂愁悲傷鬱積,以致患肺疾而終。因此,保持積極樂觀的心態,對保護肺臟極為重要。

肺怕霧霾、煙氣刺激中醫學認為,胸中為“上氣海”,丹田為“下氣海”,氣之所以能夠運行於全身,依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注於心血管,幫助心臟推動血液運行。肺為“清虛之臟”,但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它,導致肺泡內痰飲積滯,阻塞氣道,清氣不能吸入,濁氣不能排出,上下氣海不流通,血液不能正常循環。

肺怕大便不通肺和大腸經絡相通,關係密切,具體來說,大便通暢有利於肺氣下行。平時宜多進食些芝麻、杏仁等食品,不僅能潤腸通便,還具有養肺利肺之功。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:大眾衛生報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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