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研究顯示改變生活方式能降低患癌風險

2月是美國“全國癌症防治月”。美國癌症研究中心(American Institute for Cancer Research)繼續致力於告知大眾,改變生活方式能夠顯著降低罹患最常見的多種癌症的風險。近期發表的一項大規模研究證實了糖尿病、肥胖與若干種類癌症的關聯,研究結果為這項倡導行動提供了充分的依據。

科學家說,健康的生活有五個要素:不抽煙、控制體重、經常運動、健康飲食以及節制飲酒。

英國研究人員分析搜集了數十年全球大約34萬人的資料後發現,完全符合這五個要求的人罹患最常見的肺癌、乳腺癌或大腸癌的風險比其他人低32%。

位於美國西雅圖的弗雷德·哈金森癌症研究中心的安妮·邁克締爾南醫生表示,市場上高含量脂肪、糖與鹽份的食品的不斷增加,助長了糖尿病與肥胖的比率上升。

她說:“觀察諸如肥胖等因素,你可能會看到不同的結果,在不同的研究中有稍微不同的結果,但是當你把他們全部加總起來一起分析,真的會幫助你通盤了解前因後果。”

大多數的人知道他們應該避免吃快餐。但是,因為快餐是如此容易取得,許多人難以改變他們的飲食習慣。但是,邁克締爾南醫生說,民眾不應該坐等政府或是食品業者來決定他們的飲食選擇。

她說:“我會建議教育自己,想想你會不會增重、有沒有罹癌的高度風險,然後自己採取行動,為你和你的家人做你可以做的事情。”

美國的科學家在研究比以前能更早偵測出數種癌症的簡易血液測試,提升阻止癌症發展下去的機會。

邁克締爾醫生說:“對一些人來說,指出哪些早期跡象有癌症風險是一個很好的教育人的時機,因為當他們更多地意識到自己有風險而且自己能夠做出改變時,他們也許真的希望去做改變。”

邁克締爾南醫生說,她自己的研究顯示,讓過重或是肥胖的人減重,或是讓不太運動的人開始運動起來,能夠真正減低罹癌症的風險。

阿波羅網責任編輯:夏雨荷 來源:美國之音 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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