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人參怎麼吃效果好?4種吃法更健康!

人參是藥食兩用的保健藥材,吃人參想要吃得健康,還要掌握方法,你知道人參該怎麼吃嗎?

人參怎麼吃效果最好

第一:泡茶喝

這是一種最為常見的人參吃法了,將人參切片之後取出適量放入杯中,加入開水蓋上蓋子,半個小時之後就可以代替茶水引用。這種人參片可以反覆沖泡,直到味道變淡之後吃掉。這種方法操作非常的簡單,在任何簡陋的情況下都可以進行,建議一般人群可以長期服用,能夠很好的提高身體體質。

第二:含片服用

我們也可以選擇將人參切成薄片之後服用,每次取出一兩片放入嘴巴中含著,味道沒有了在嚼爛後吞下去。這種方法相比泡水喝之外更加的方便,幾乎在所有的條件下都可以進行,適合一些體虛或者是大病初癒這些需要進補強身的人群服用。

第三:研磨成粉末服用

我們也可以將人參曬乾之後研磨成為粉末,然後用開水沖服,每次服用三克每天三餐各服用一次。也可以將製作成為的人參粉放入空心膠囊中,每天服用兩粒,也是一天服用三次,這種方法適合比較名貴的保健品,能夠更加充分的利用其中的有效物質,不容易出現浪費。

第四:人參汁

將新鮮的人參切片之後放入容器中,用清水浸泡二十分鐘之後再加入一些清水,只要能夠淹沒人參就可以了不要太多,然後蓋上蓋子煎煮一個小時之後服用藥液。這種方法製作出來的人參汁濃度非常的高,服用之後補益身體的效果也更好,見效也快,適合大病初癒之後等需要緊急進補的患者。除此之外,也可以將人參放入鍋中煎煮,這樣也是一種不錯的吃法。

責任編輯: 李冬琪  來源:39健康轉載請註明作者、出處並保持完整。

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