流傳千年的養腎古法（圖片來源 pixabay）
老子的「清涼」主要表現在三個字上面：柔，靜，慢這三個字是人生的大修練，大修行人生，如果能做到這三個字，便能從容不迫。今天給大家分享個道家常用的養生術–心腎相交法。
第一式：鳴天鼓
先用我們的手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在後腦勺上，將食指放在中指上，然後往下一彈，產生一個彈擊的力量。就這樣使勁壓住聽會穴，然後彈撥後腦殼，彈幾次再壓緊，然後突然放鬆，耳朵就會有一種特別清爽的感覺。經常這樣做對耳朵的保健作用很大。
鳴天鼓（圖片來源網絡）
第二式：按摩聽會穴
用中指插進耳朵孔里去，塞進去以後，手指在裡面轉180度，要注意，不要使勁地杵，而是輕輕地蠕動，就像小蟲子一樣在裡面輕輕的動，按摩上二三十秒後，突然將手指向前外方猛的拔出來，最好能聽見響。
中指的指尖是心包經的井穴，屬於心，耳朵，眼屬於腎。
按摩聽會穴（圖片來源網絡）
第三式：手心搓腳心補腎水
如果精虧的厲害，用功法三的點按
我們的腳底板有一個腎經的穴位叫湧泉穴，而我們的手上是勞宮穴。我們可以平時沒事的時候坐在床上，左，右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心。
用手心搓腳心有利於我們疏通人體的氣機，氣機順了，經脈通了，耳朵的病自然就會改善。而且這樣做有助於改善睡眠，對有高血壓的病人也非常有好處。
手心搓腳心補腎水（圖片來源網絡）
第四式：揉耳法
把耳朵給蓋上，然後用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背這個皮，而是隔著耳背揉耳朵眼。揉的時候腦子裡要這樣想，好像隔著耳背已經揉到耳朵眼裡面去了。
當您揉兩三分鐘以後，耳朵眼裡面一發癢，就證明耳朵裡面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴，耳聾的問題就解決了。另外，揉的時候一定要閉上眼睛，因為七竅是相通的。揉完後睜開眼睛時，您會發覺眼睛變得很亮。
揉耳法（圖片來源網絡）
這裡提醒一件事，做任何動作都要以不受傷為原則，就是說動作要輕，要柔，要緩，要靜。此法不僅強補腎精，通治一切耳病
