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男不離韭女不離藕 這種說法靠譜嗎

我國民間素有“男不離韭,女不離藕”的說法。這是老一輩人根據男女不同生理特點歸納總結出來的:男人多腎陽虛,吃韭菜補陽;女人多陰血虛,多吃蓮藕來增血。只是,這種說法有科學依據嗎?

韭菜可以提高男人能力?未必!

韭菜從古至今就有壯陽的稱號,古代稱為“壯陽草”,現代稱為“蔬菜偉哥”。但實際上這是謠言。

那麼大家為什麼會相信呢?因為在《本草綱目》中有這麼一段話,“韭籽補肝及命門,治小便頻數,遺尿”,所以不少人認為韭菜有補肝、腎,暖腰膝,壯陽固精的作用。同時,在《本草拾遺》、《日華子本草》、《本草經疏》和《本經逢原》等書中,也能發現類似對韭菜的說法。

但是,中醫中的補腎和壯陽二者並沒有必然關係,除了這點外,韭菜的其他營養成分也沒有明顯的壯陽功效。

相比較之下,韭菜“洗腸草”的稱號更名副其實,富含膳食纖維的它可預防習慣性便秘和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,幫助人體消化的功效。

女人吃蓮藕有7大好處

《本草綱目》把蓮藕稱為“靈根”,生吃可以清熱生津,涼血止血;炒熟還能健脾養胃。這種闡述得到了營養學界的論證。

首先,藕節中有大量的單寧酸,能起到很好的收縮血管和止血效果。其中的維生素K,也具有同樣的止血效果,尤其是對出血性紫癜和血小板減少療效不錯。而蓮藕中含有豐富的黏蛋白和膳食纖維,但熱量卻很低,所以適量吃藕不但不會發胖,還能輔助降血糖、血脂和膽固醇,是三高患者很好的食療食物。

此外,蓮藕含有B族維生素,有助於緩解頭痛、減輕壓力,還能降低心臟病風險。蓮藕中的蛋白質和澱粉含量也很豐富,此外它還含有銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素,適當食用能補益氣血,還能增強人體免疫力。最值得一提的是它含有豐富的鐵元素,特別適合缺鐵性貧血的女性吃。擁有生理期的女性多吃藕這個說法倒是挺恰當的。

因此,通過吃韭菜來壯陽是不靠譜的,但男女適量吃韭菜蓮藕是可行的,有利於營養均衡。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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