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看過來!玩手機9大危害 您可能還不知道

長期玩手機不僅容易讓人患上心腦血管疾病,還引起內分泌紊亂等許多健康問題。

手機已經成了人們聯繫和溝通的一個重要手段,並且滲透進生活的各個角落,我們經常可以看到不少人坐車、走路、吃飯時都埋頭玩手機,或發簡訊。現在的手機上裝載的遊戲越來越多,越來越好玩,很多人也就痴迷於手機遊戲了。許多人不知道長期玩手機不僅容易讓人患上腦梗等心腦血管的疾病,還引起內分泌紊亂等許多健康問題。

接下來就了解一下長時間玩手機的危害。

長期玩手機的危害

1、腦梗、心腦血管疾病

長時間保持向一側扭頭看手機的姿勢不變,可能導致相應部位血管受到壓迫,導致血液循環不暢,凝固性高,從而形成血栓。嚴重時,甚至會發生腦梗阻等危害生命的情況。現在腦梗有年輕化發病的趨勢,一定要引起重視。

2、破壞神經系統

手機輻射會破壞神經系統的正常功能,從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。

3、內分泌紊亂、糖尿病

長期如此會引起內分泌紊亂。嚴重的話,糖尿病等代謝性疾病也會找上門。

4、各種頸椎病

長時間低頭看手機,使頸部受到壓力,會引起各種頸椎病,嚴重的還可能導致突發中風。

5、拇指肌健炎

人們在編寫簡訊和玩手機遊戲時,通常習慣用大拇指按壓手機上的按鍵。大拇指並不是一個非常靈活的手指,雖然它在抓取物品方面十分在行,但並不適合反覆做同一動作。

此外,隨著手機機身越來越小,按鍵排列越來越密,人們在編寫簡訊時就需要更多地使用細小動作,這樣很容易導致大拇指疲勞。長時間重複發簡訊,大拇指會感到酸痛,並會導致肌健腫脹,從而造成重複性勞損,形成肌健炎,如果得不到重視還會由急性轉變為慢性。

6、近視和乾眼症

長時間玩手機還可能導致皮膚過敏,誘發近視和乾眼症,患上腱鞘炎。

7、影響記憶力

手機玩久了,也會對人的記憶力造成影響,而且隨時隨地玩手機,也會導致注意力不集中,容易發生意外。

8、影響兒童生長發育

兒童正處於生長發育階段,身體組織中的含水量比成人豐富,而手機微波具有對水分越多的器官傷害越大的特點,因而,微波對人體眼睛的傷害最大。此外,長期發簡訊還可能導致孩子手指發育畸形;低頭玩遊戲等,會對孩子的頸椎帶來很大傷害。電話和簡訊剝奪了孩子與他人面對面交流的機會,容易讓孩子變得怯懦、孤獨、偏執。

9、影響與他人的情感交流

更重要的是,長時間玩手機,會讓自己與他人的溝通產生障礙。人的感情很多都是在餐桌上建立起來的,以前我們吃飯之時聊的熱火朝天,現在卻都是邊吃邊看手機,吃飯時候玩手機是一種不禮貌,不尊重他人的行為,長期如此,和家人,朋友,戀人的關係也會變淡。

玩手機應注意的健康事項

1、同一種姿勢時間不可太長

醫生建議,最好以一個正確的姿勢玩手機,而且同一種姿勢不要保持時間太長,要適當休息。如果出現突然暈倒等情況,要警惕突發性腦梗阻,建議患者在黃金的4.5小時內,到醫院進行緊急治療。

2、半小時休息一次

專家建議,發簡訊的時候最好看一會兒屏幕就休息一下眼睛。每次編寫簡訊或玩手機遊戲的時間,最多不要超過半個小時。必須經常發簡訊的話,最好也讓其他手指幫幫忙,以減輕大拇指的壓力。

3、毛巾熱敷活血

要解決因為發簡訊戴者玩手機遊戲引起的手臂酸痛等問題,減少發簡訊的次數和玩遊戲的時間是最為直接的方法。因為手指不用連續做屈伸動作,就可以通過休息來緩解疲勞,減輕癥狀。同時還可以按摩大拇指,或者用熱毛巾進行熱敷活血。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:看中國 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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