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吹風機溫灸術!整年不畏寒 浮腫僵硬都吹走

使用吹風機

運用吹風機,不僅可以獲得跟針灸一樣的功效,也能更有效地解決畏寒的問題。

需要準備的東西只有一種:吹風機

首先,溫暖大腿與臀部。接著,依序溫暖膝蓋後方、腳踝1~3分鐘。開啟吹風機的溫風模式,吹向以三陰交為主的穴位,可更快體驗身體變熱的感覺。

距離穴位10~15cm的情況下,用吹風機吹。吹的時候,覺得熱得“剛剛好”才是對的方式。

怕熱與乾性肌膚的人,可穿上一件薄衣物後,再用吹風機吹。

剛感冒時,開啟吹風機的溫風模式吹向頸部後方,替代針灸的療效,也有人因此治好感冒癥狀。進行時,請小心不要燙傷了。

膝蓋後方是重點

膝蓋後方的位置有淋巴結,若淋巴有滯留的現象,將會導致腿部浮腫、容易變冷。

當腿部感覺疲累時,不妨用吹風機吹一吹膝蓋後方。

溫暖膝蓋後方後,血液與淋巴的流動變順暢,使兩腳更易變暖。此外,特別吹膝蓋以下的部位,可以消解冰冷導致的疲累,也能改善浮腫問題。

若時間允許,用吹風機吹過之後,建議再用大拇指舒緩膝蓋後方,因為常溫狀態時比較容易舒緩僵硬的部位。

若浮腫的部位覺得硬梆梆、疼痛的話,有可能是因為淋巴滯留。

此外,在進行腿部穴位按摩、肌肉鍛煉和運動前,先用吹風機溫暖膝蓋後方的淋巴結,再用手指舒緩,能讓滯留的老廢物質順暢流動,令效果倍增。

舒緩膝蓋後方的方式

以跪下、彎曲膝蓋的姿勢,用大拇指慢慢地按壓淋巴結,以舒緩此處。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:早安健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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