01
我是在劉哥做完胃部腫瘤切除手術後，才得到的消息。
去醫院探視時，他正睡著，以前180多斤的壯漢，現在瘦的不成人形，讓人看著都心疼。
劉嫂拉著我的手，摸著眼淚說，早就讓他少喝點酒、少熬點夜，可他就是不聽。
劉哥的公司正在上升期，他經常幾個通宵幾個通宵的加班。
不加班的時候，也多數在應酬，常喝的大醉，好幾次都被送到了醫院。
為此，劉嫂沒少埋怨他，還要命不要命啦。
可每次劉哥都說，生意場上的事沒辦法，再說我的身體好著呢。
臨走時，劉哥已經醒了，用虛弱的聲音反覆叮囑我，寫文章不要太晚，少熬夜多運動，照顧好自己的身體。
說著說著，他突然嘆氣道，「以前總覺得事業重要，金錢重要，現在病了，才知道健康最重要。你對父母妻兒有多重要，健康就對你有多重要。」
「人啊，一定要知道自律。」
出了病房，我突然想起茨威格的一句話「一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。」
但命運不曾真的饒恕過誰。
2015年3月24日，清華高材生張斌在發送了最後一封郵件後不幸猝死，生前他天天加班到凌晨。
2016年6月29日，天涯社區副主編金波在北京地鐵站台上突然暈倒，搶救無效不幸離世。金波平時工作很拼，經常熬夜。
今年春節，新聞中不止一次出現因為酗酒直接死亡，或者因為酗酒醉倒在大街上最後被凍死的新聞。
你若不自律，買單的就是自己。
02
身體是本錢，但珍惜本錢的卻沒幾個，直到被身體狠狠的教訓了一頓。
我爸有酒癮，每頓飯必喝二兩。這些年身體不比以往，家人和醫生都勸他戒酒，他卻始終放不下那種滋味。
但現在已經戒了，因為他前不久坐火車喝了幾口酒，又趕上車廂空氣不暢，整個人胸悶氣喘，還沒到終點站，就下車被送進了醫院。
他說再也不喝酒了，命比什麼都重要，為了自己，也為了你。
《奇葩來了》裡，侯祖辛說了一件事，在北京安貞醫院裡一個患有腦梗的老農民，每天拼了命的鍛鍊，汗如雨下。
就是因為想給家裡面少添點負擔，自己能夠再好好的活一次。
我還有個朋友，以前特別喜歡吃燒烤、喝啤酒，現在卻只吃素、喝茶，然後就是雷打不動的健身。
原因是尿酸過高導致了痛風。之前還沒有什麼徵兆，突然有一天半夜痛醒，感覺就像刀割一樣，一米八的漢子像小孩一樣，在房間裡哇哇亂叫。
後來他給我留言：還記得我們曾探討過放縱與自律的話題麼。
以前，我總說人生苦短，何必過得像苦行僧，及時行樂才是最明智的選擇。可在那個夜晚，我除了疼就是後悔，幹嘛要吃那麼多嘌呤物。
是啊，放縱自我得到的享受總會煙消雲散，等到痛苦來臨時，我們才想到自我約束的道理。
自律者方得自由。
朋友說，總會有一天，自律會變得很簡單，因為死神在後面追著你。
03
能重來的都是幸運，但不是誰都能重新來過。
像張斌、像金波，像那些酗酒醉亡的人。
每次看到這樣的消息，我總會想起他們的家人，以後該怎麼辦。
劉哥說，生病後每次看到妻子和女兒，都有說不盡的愧疚。
紀錄片《人間世》中，那個身患癌症的年輕媽媽說，以前總覺得世界很大，我要去看看。現在我覺得世界很小，只能裝下幾個人。
有個閨蜜被體檢出腫瘤，拿到結果時，整個人都懵了，盯著還不滿一歲的寶寶痛哭流涕，自己要是沒了，他該怎麼辦。
她最後悔的就是以前吃飯不規律、晚睡早起，還天天吃垃圾食品。
一個醫生朋友曾對我說，不到醫院，不知道健康重要。不到手術，不知道自己對親人重要。
人為什麼要自律，不是為了別人，而是為了自己，為了自己最愛和最愛我們的人。
做子女要孝敬父母，做老公要愛惜妻子，做父母要呵護寶寶。
但這一切，都要以健康為前提，需要我們在日復一日裡，善待自己的身體。
04
自律為什麼？
為了成功，為了自由，但更為了健康。
從年輕的時候開始，李開復就是有名的拼命三郎。
即便是年歲漸長後，他也是「樂於和年輕人比誰睡的最少；樂於半夜從極淺的睡眠中彈起來，繼續工作。」
但當醫生告訴他「淋巴癌第四期，腹部有二十幾個腫瘤，情況不樂觀」時，他的世界變了。
他說，「終於，我付出了沉重的代價。犧牲健康去換取所謂的成功和夢想，簡直是天大的笑話。站在生死邊界，我才懂得，癌症面前人人平等。」
「這不是世界對我的審判，也不是病魔對我的刑罰，我走了太多彎路，付出了太多代價。」
原來，沒有健康，成功如同過眼煙雲，自由如同白馬過隙，剩下的唯有對親人的虧欠。
他陪妻子散步，陪女兒照相，陪母親和兄弟姐妹吃飯。
也是這時，李開復才發現，親人們要的不是美譽天下的名人，而只是個健康快樂的家人。
是啊，對於愛你的來說，健康的你比成功的你更寶貴。
抗癌成功後的李開復，再也不是加班狂人李開復，而是自我約束、珍愛生命的李開復。
每天至少睡7個半小時；每兩天至少爬山一次；以前不吃蔬菜，現在做到了蔬菜、碳水化合物、脂肪和蛋白質的平衡。
向死而生的李開復，見過人世間所有的繁華，站到過別人難以企及的高度，最終在親歷過生死後大徹大悟。
向死而生，才能讓生命變得更有意義。
不要等到生命之光如風中之燭時，才想起懺悔。
不要等到懲罰之痛如泰山壓頂時，才幡然醒悟。
想像那個最可怕的結局，我們還有什麼理由不珍惜今天的生命。
為什麼人要自律，不是為了多大的成就，而是為了更好的愛護自己。
長命百歲勝過家財萬貫。
更重要的是，你可以牽著親人的手，是風是雨一起走。
