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人到中年七個退化

人到中年,身體機能也會發生退化,“美國退休人員協會雜誌”網站做了總結。

1。眼前漂浮物增多。中年過後,由於眼底和視網膜等開始出現物理性衰退,眼前可能出現圓點和曲線等漂浮物(飛蚊症)。一些人還可能出現眼前莫名閃光現象。而且,45~55歲,黃斑變性和青光眼發病率會翻倍,所以應定期進行眼科檢查。

2。疼痛敏感度降低。50歲後,許多人對疼痛敏感度開始下降,更能忍受疼痛,即便腳底磨起泡,也察覺不到。

3。味覺日益遲鈍。味覺隨著年齡增長而變化,過去認為很辣的食物如今也能接受。研究發現,50多歲時,舌頭上的味蕾(味覺細胞)開始減少。對鹹味和甜味敏感度降低,因而做菜時會放更多鹽和糖。所以,烹調時一定要控制調味品的用量,另外要注意口腔衛生,飯後刷牙或漱口、使用牙線清潔牙縫,定期看牙醫,防止牙周病。

4。對濃烈氣味不再敏感。鼻子神經末梢會攔截氣味,並將相關信息傳送至大腦進行處理。隨著時間推移,中老年人的這些“感測器”受到磨損,即使暴露於強烈的化學煙霧、香水等環境中,嗅覺也遠不如年輕時敏感。

5。看東西需要調亮燈光。中年後,眼睛晶狀體變硬、控制能力減弱,瞳孔寬度受限。因此,看東西時需要更亮的燈光。

6。聽力下降。調查顯示,約1/5中年人聽不清耳語。對方只有提高嗓門,中年人的聽覺系統才會受到刺激,並向大腦發送聲音信號。一些人不得不佩戴助聽器,或者接受人工耳蝸植入手術,以恢復聽力。

7。走路更容易絆倒。50歲後,由於聽力下降,身體平衡能力隨之變差。美國約翰霍普金斯大學耳鼻咽喉學副教授法蘭克·林博士表示,一旦聽不到自己的腳步聲,身體更容易失去平衡,走路更容易摔跤。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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