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常吃這幾種礆性食材 可幫助肝臟排毒

在身體的各個器官中,肝臟雖然個頭小,可是功能卻是一點都不小,在幫助身體排毒方面可是一個小能手,為了讓肝臟更好的工作,平時人們應該吃一些對肝臟排毒好的食物,比如以下這些。

1、三七

平時人們生活工作壓力很大,所以也就會導致肝火太大,從而脾氣不好,也容易出現便秘的尷尬,不過便秘雖然不是什麼太大的毛病,可是卻會讓病人很難受,而且時間長了還會有一些併發症,為身體帶來一些毒氣、毒素,導致人的腸胃等功能出現紊亂、內分泌不正常、新陳代謝變慢或是沒有食慾等。

而這種情況的出現和人的代謝和肝火有關,所以可以選擇每天給自己來上一杯由三到六朵的三七花,持續沖泡一天,效果是比較好的,不僅沒了便秘的煩惱,而且還能通便、解決上火的問題,此外對高血壓、高血脂、減肥、消炎、止血、止痛、抗癌、養生抗衰等也有很好的功效。

2、蒲公英茶

許多人不曉得蒲公英茶也是一個頂好的東西,它可以起到清熱解毒,利尿散結,並且能治療患有急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰癧,疔毒瘡腫,急性結膜炎,感冒發熱,急性扁桃體炎,等病人,此外有胃炎,肝炎,膽囊炎,尿路感染的朋友,也可以適當的喝一些,效果不錯。

此外很多人因為患上B肝、C肝等,給人的身體帶來了很嚴重的危害,特別是在春天的時候,這些朋友更要做好對自己肝臟的保護,可以藉助蒲公英有通肝經,祛火,消炎的功效,來調理一下身體,此外如果患有慢性肝炎,若是能堅持服用3年以上的蒲公英茶,用以輔助治療還是比較好的,另外它對有糖尿病的朋友來說,也是特別棒的選擇。

提醒:因為慢性肝炎的發病率越來越高,而且在中國國內已經有很多這樣的病人,如果治療不及時還可能會轉成肝癌,所以可以服用一定的蒲公英茶,用以輔助治療,是很有效的。

3、甜菜根

在地中海沿岸生長的甜菜根,他顏色火紅,所以也有人叫他是火焰菜,也可以被當作蔬菜來食用。因為在甜菜根當中含有很多的碘成分,為此能起到預防甲狀腺腫或是治療動脈粥樣硬化的問題。除了碘成分以後,在甜菜根當中還有相當數量的鎂元素,為此對改善軟化血管的硬化強度還有防止出現血栓都很有效。最後甜菜根還有不少的纖維素和果膠成分,研究人員對其做了深入的探查認為,可以起到抗胃潰瘍病的功能,並能有助消化、化痰止咳、順氣甜菜利尿、消熱解毒、肝臟解毒等很多功能。

4、五味子

又酸又甜的五味子藥性溫和,作用功效很多,比如可以有益氣生津,補腎養心或是收斂固澀的強大作用,並能起到一定的促進肝臟的解毒,保護肝臟功能,此外還有可以再生因為受到酒精、藥物或肝炎而引起的肝組織受損的問題。據專家透露,五味子對因為病毒而患上的慢性肝炎病人還非常有治療效果。

5、胡蘿蔔

營養豐富的胡蘿蔔是一種非常有用的排汞食物,而且因為它當中有大量果膠可以與汞結合,因而能夠起到降低血液當中汞離子的濃度,讓其心排出體外。而胡蘿蔔中的維生素A又能從側面幫助人的肝臟更好工作,排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪,加上各類纖維素的功能,結腸中的很多垃圾也能被清理乾淨,更快更好的排出體外。

不過胡蘿蔔當中的營養雖多,可是想要讓你儘可能多的將營養釋放出來,那麼市民朋友在對其進行烹飪時應注意加熱或是通過機械作用,比如說常見的研磨、榨汁或者充分咀嚼都可以,這樣能讓其中的營養增加6倍。最後因為胡蘿蔔素是脂溶性的,因而最好是讓它加油烹調,或者跟含脂肪的食物一起食用的比較好。

6、豬血

也許有朋友從《本草綱目》當中看到過有關豬血的各種作用,比如說解毒、益於肝臟排毒等,而且早在很久以前,我們前輩們就知道吃豬血和其他動物的血,用於清除身體當中的一些垃圾,而在當代,因為受到空氣環境的影響,每天呼吸時總是要吸入不少的污染物,所以常吃豬血湯或上述的食物,對肝臟來說是一種很好的保護,可以讓肝臟更好的工作。

阿波羅網責任編輯:fangzhou 來源:大時代 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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