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何炅和蔣方舟:別讓討好型人格 毀了你的一生

前段時間,蔣方舟在《奇葩大會》上分享了關於自己“討好型人格”的故事。

少年成名的蔣方舟,從小就是“別人家的孩子”,在所有的讚美與榮譽中成長;

直到有一天,朋友問了她一個問題,“你有沒有跟朋友產生過很真實的關係?”

她突然發現自己不但在同事和朋友面前不會表達真實情緒,而且在最親密的愛人面前,也是一味避免發生衝突,不想讓對方不高興;

這麼多年以來,無論是在生活中,還是在職場中,她一直扮演著討好別人的角色。

這種性格,就是我們常說的“討好型人格”。

“希望被肯定,

也怕別人對我失望”

蔣方舟說自己是“討好型人格”,許多人是不信的,大眾眼裡的天才少女,身上怎麼可能有一絲低姿態;

但其實不管是“別人家的孩子”,還是普通平凡如我們,誰不是背負著眾人的期待長大的?

從小,我們就活在父母的期待中,他們教育我們做人要有禮貌、要謙讓、要討人喜歡,久而久之,我們便學會了迎合:

如果在眾人面前表演節目,可以讓父母露出驕傲又滿意的微笑,即使我們心裡再彆扭也會努力去做;

原來要想得到大人們的肯定,就一定要認真讀書好好學習,即使自己真的很想看一會兒動畫片……

我們小心翼翼地觀察著自己的行為是否得到了別人的認可,然後在心裡默默長吁一口氣;

可是在慶幸之餘,我們似乎也忘了自己做這件事的初衷是什麼,難道僅僅是為了滿足別人的期待嗎?

杜江曾經給他的兒子嗯哼寫過這樣一封信:

你是我的希望,也不是。你是你自己的希望,我那些沒能實現的夢想還是我的,與你無關。成年人的我們都知道一夜長大的殘酷,希望你像現在這樣,想哭就哭,想鬧就鬧,做一隻可愛的小怪物。

而我們今天之所以喜歡嗯哼的不妥協,其實何嘗不是對自己的過去表示一種遺憾呢?

“希望被接受,

更怕別人不喜歡我”

長大後的我們,除了希望自己被接受、被肯定之外,也開始希望大家能夠喜歡自己,於是學著把自己的小情緒隱藏起來,將儘可能完美的一面展示給大家。

心理學家Susan Newman指出,討好者活在別人對他們的期待中,不停的追逐著別人對他們的認可,為此他們願意去做任何事;

他們總是將他人的需要擺在自己之前,即使對方的要求不合理,也會硬著頭皮去滿足。

而這樣的習慣時間長了,便會影響到我們正常的感情生活。

蔣方舟說自己曾經有這樣一段兩性關係,對方一直打電話過來罵她,她沒有一絲憤怒反而覺得很恐懼,對著電話足足道歉了兩個小時;

每個人都希望被需要、被愛,也都會時不時的做出一些討人喜歡的行為,但這並不意味著你就是一個乞討者。

電影《被嫌棄的松子的一生》中的主人公松子,從小極力迎合身邊的人,她努力扮鬼臉逗笑別人,希望能得到父親的關注與愛;

童年松子用一種近似滑稽的方式,去引起他人的關注,最終卻變成了一個徹底的討好型人格的人,換來了悲劇的人生。

“停止討好,

不代表收起善意”

如今的時代里,開始越來越多對“討好型人格”的討伐,人們主張敵對和對抗,也越來越敢說“不”;

於是,我們開始慢慢收縮自己的善意,甚至質疑人與人之間的交際,我們之間也變得越來越冷漠,越來越自私。

大家提到“討好型人格”總覺得會活得很累很卑微,但其實生活中的每個人都或多或少有著討好人的傾向;

而討好也並不意味著低人一等。

前不久,何炅就曾在節目里說過自己對“討好型人格”的理解:

眾所周知,何老師是娛樂圈出了名的“會做人”、“會說話”、“讓人很舒服”的高情商典範;

然而他卻主動承認自己也有著“討好型人格”,不過與蔣方舟不同的是,他並非把“讓別人開心”當做自己唯一的目標,而是讓自己開心的同時,還可以照顧好別人的情緒。

他的討好並不卑微,而是出於自信,因為有足夠的能力成全自己所以才討好他人,並且他樂在其中;

讓別人舒服,但也別為難自己。

在他眼裡,用自己的善意去溫暖身邊的每一個人,這樣的朋友一定值得人好好珍惜。

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為了擺脫“討好型人格”,蔣方舟獨自在東京呆了一年,她不必介意別人的眼光,純粹為自己而活,也學會了從一種更遠的距離去看待自己:

“每個人都有一個他獨特的價值,在他實現這個價值的過程中,他有可能是張牙舞爪的,他有可能顯得很笨拙,但是如果你放棄了追求個人的獨特價值,去建造一個被人喜歡的人設的話,那其實是冒了非常大的風險,你吸引來的人,也不是你真正欣賞的人,真正能夠欣賞到你的人,永遠欣賞的是你驕傲的樣子,而不是你故作謙卑和故作討喜的樣子。”

坦然接受自己的缺點,也敢於把自己不完美的一面呈現在眾人面前,卸下偽裝的我們也許就會活得快樂一些;

學著勇敢對違背自己原則的事情說“不”,不對別人的情緒產生愧疚的心理,先取悅自己才會因自信而生出更加真誠的溫暖。

真心希望在未來的人生里,你有人疼,有人愛,不必再小心翼翼地討好別人,更不用再誠惶誠恐地害怕得不到幸福。

如果說蔣方舟讓我們在“討好型人格”中學會了要善待自己,那麼何炅則讓大眾看到了討好型人格的正確打開方式:

自信善良地生活,讓別人舒服,也要讓自己開心。

 

阿波羅網責任編輯:趙麗 來源:她刊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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