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玩手機肩頸僵硬、酸痛 只需10秒就緩解~神奇吧?

現代人手一支智能型手機,有事沒事就滑呀滑的,還有上班族久坐、坐姿不良等等,都很容易讓人肩頸僵硬、酸痛,這個問題一直以來應該困擾了不少人吧?試過很多方法都沒辦法解決嗎?不妨試是下面這個方法吧!

這位實驗者躺在床上,讓大家摸看看她“僵硬”的肩頸,看來真的很僵硬呢...不過居然說只要10秒鐘就可以解決肩頸酸痛、僵硬的問題,而且工具居然只要一條毛巾!?到底該怎麼做,繼續看下去吧!

1、平躺在床上,準備一條毛巾,折成一定的厚度之後把它放到肩膀的下方

2、放好毛巾之後,把肩膀壓有毛巾那一側的手彎曲向上伸起

3、另一隻手輕輕的按壓在有壓著毛巾那邊的肩膀上

4、用這樣的姿勢維持約10秒的時間,期間要配合著深呼吸

5、時間到了後取出毛巾,恢複本來的姿勢,從她臉上的笑容就能知道真的很有效!

居然只要這麼簡單就能解決!似乎有不少網友試過都覺得有效呢~~

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:生活妙招網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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