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想長壽要先養身體這部位 3個特色療法保養腿部

想長壽先養腿是有一定依據只是多數人不知道而已,人體衰老往往是先從腿開始的。腿在運動的時候可以改善全身的血液循環,很多疾病都有和腿部健康息息相關。下面就和大家介紹腿部五個方面反映出來的問題,一起來看看吧。

腿部的5個報警信號,你注意到了嗎?

1、涼

天氣冷的時候腿涼是正常的生理現象。腿怕冷有兩種,一種是血管造成的,自己覺得腿涼,腿部溫度也比較低。還有一種是和我們常提到的老寒腿、骨質增生、腰椎病變有關,自己覺得腿涼,腿部溫度正常,如果出現雙頭一側在夏天也發涼,通常是神經方面的問題。

2、疼

這可能是血管不通引起的。這可能能血管病變有關。如果出現走一走路就疼,休息一陣子又好好的,這是間歇性跛行,說明身體有問題了,要及時去醫院檢查。

3、麻

如果在沒有壓迫神經或者蹲久了的情況子啊,出現用手去按也沒有感覺的麻,要注意神經病變,有可能是神經出了問題,對於腿部的感覺減弱了。

4、酸

腿部發酸,腿腳不靈活,說明你的腿部循環有問題了,可以嘗試中醫拔罐圈。

5、腫

腿上一按一個坑就是腫,通常是和靜脈疾病有關係,還有一種是因為心臟功能不好,循環差了,腿容易腫。

日常一些小方法可以保養腿部

1、腿部保暖

平時注意腿部保暖工作,泡泡腳、多穿一些衣物,不但可使人的氣血上升,而且還可以使腿部避免受涼,從而達到驅寒的作用。

2、曬太陽

太陽中含有豐富的維生素D,為雙腿提供鈣物質,從而達到預防骨質疏鬆的作用,同時可以保暖腿部,達到驅寒的功效,利於雙腿的保健。

3、不蹺二郎腿

蹺二郎腿對腿部的危害實在是太多了,不但會阻礙腿部血液循環,而且還會增加下肢靜脈曲張的患病率,嚴重傷害雙腿的健康。

中醫的特色療法幫助您和您的家人保養腿部

1、腿部刮痧、按摩

腿部刮痧可以幫助人們活血散瘀,還可以幫助疏通人體的經絡,而腿部按摩可以緩解腿部肌肉疲勞酸痛,促進腿部血液循環,針對腿疼痛效果顯著。

2、針灸

針灸具有溫經散寒、扶陽固脫、補虛止痛的功效,幫助您和您的家人疏通腿部經絡,溫養腿部。

3、中藥熏蒸

可以有效促進血液循環、促進皮膚新陳代謝、幫助排除體內毒素。對各種風濕骨痛效果顯著。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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