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你這種活法 是會得癌症的

看過一個扎心的短片,開頭問了一個這樣的問題:

如果生命到此為止,你是不是沒有任何遺憾?

你在朋友圈出了一張閑置的健身年卡;

你敷著最貴的面膜,戰戰兢兢地熬著最長的夜;

你在凌晨3點,轉發遙遠城市有人猝死的新聞,再給自己定了5個起床鬧鐘;

你聽聞某個朋友得了癌症的消息,難過之餘,開始有點擔心自己;

你在家族群里怒懟發養生雞湯的長輩,臨行前卻在行李中塞進了一瓶枸杞;

你嘲笑父母總是被養生廣告欺騙,卻不知道他們只是想陪你久一點;

你總說你沒空健身,然而在醫院排隊卻要花更多時間;

你常常自嘲連體檢的錢都沒有,卻不知道ICU病房可以迅速榨乾整個家庭的積蓄。

你,還要這樣過下去嗎?

01

深夜,大學時期的學長發了一條朋友圈:

你永遠不知道明天和意外哪個先到來。

聊天中我才得知,他的同事,年僅27歲,被確診為直腸癌。

去醫院檢查的前幾天,那個年紀輕輕的小夥子,剛剛求婚成功。

當癌症以一種不速之客的姿態,突然闖進他的生命里,他才開始反思:

自己以前的生活方式是有多差勁。

因為創業公司壓力大,他經常加班到凌晨,實在撐不住了就趴在辦公桌上小睡一會,起來後繼續對著電腦的冷光屏奮戰到天亮;

長期喝冷飲,用冰可樂、冰奶茶代替了白開水,越冰越爽;

夜宵喜歡吃肥膩的燒烤,五花肉、烤豬蹄和紅燒肥腸是他的最愛;

外賣總喜歡點重口味的麻辣香鍋、川菜館,頓頓無辣不歡,最不愛吃綠葉蔬菜;

工作時經常久坐不動,他可以一下午都憋著尿坐在自己的座位上;

健身?不存在的。工作榨乾了他所有的時間和精力。

有這樣一組數據:

中國平均每天有1萬人確診癌症,相當於平均每7分鐘,就有一個人得了癌症。

如今有多少年輕人,嘴上說著要養生,卻仍不肯改變自己的飲食作息習慣。

肆無忌憚地透支自己的健康,直到來不及,才懂得要愛惜自己的身體。

02

前段時間,藝人陳喬恩在微博上公開了自己的體重:

“確認過眼神,是106斤的人。”

評論里卻有很多尖酸的聲音:

“第一次聽到女藝人破百的。”、“女明星能這麼胖嗎?”

其實,對於身高164cm的她來說,53公斤的BMI為19.7,,實在不能說胖。

然而,這個社會卻要求女生瘦一點、再瘦一點。

對於骨感身材的極端要求,正在毀掉一部分人的健康。

知乎網友應小樂說過這樣一件事:

她的表姐在某三甲醫院做醫生,曾經接診過一個挺出名的女明星。

當時女明星的狀態十分危險,已經被送進ICU了。

經紀人坦白說,女明星是因為暴食,當天一口氣吃了整整4個全家桶,然後就去催吐。

對她來說,為了保持身材,暴食後催吐已經成為了一種習慣。

她經常半夜讓工作人員訂夜宵,一個人吃掉6人份的量,再全部吐掉。

世界上有很多女生,為了美採取這種極端病態的方式。

這個群體有個特殊的代號,叫“兔子”,她們為了在減肥的同時還能享受美食,每天用手摳、插管等辦法把吃進去的東西再完全吐出來。

她們一開始只是和很多正在減肥的女生一樣,每天嚴格地對照食物的熱量表吃東西。

然而,一旦多吃了一塊肉、卡路里超標了一點,她們就會沉浸在焦慮和自我厭惡之中,於是選擇了催吐。

長期催吐,反流上來的胃酸不但會嚴重腐蝕牙齒和食管,甚至可能導致潰瘍及癌變。

全世界大概每1小時就有至少一個人死於Eating Disorder(神經性進食障礙)。

世界真的會懲罰不好好愛惜自己身體的人。

當疾病找上門來,我們所追求的、所重視的,真的還重要麼?

03

我們要用多大的代價,才能認清活著的意義?

李開復曾寫過一本書,叫《向死而生》。

他在書里說:真正生病了以後才知道,其實健康沒了什麼都沒了。

患上淋巴癌之前,他竭力把“拚命”作為自己的一個標籤。

他曾喜歡和人比賽“誰睡得更少”、“誰能在凌晨及時回復郵件”;

他沒有時間鍛煉身體,也從不喜歡旅行,除非去各地參加商務活動;

在外地開會,他總是深夜一兩點才回到酒店,第二天乘坐早班機飛往另一個地方;

即使是回家以後,與妻子、女兒待在一起,他腦子裡想的還是工作,女兒經常諷刺他:“爸爸是幹什麼的?爸爸不就是個職業回郵件的人嗎?”

他一直很滿意這種高效的工作狀態,喜歡將自己的時間安排得滿滿當當。

直到死亡威脅突然降臨,人生跌落至谷底,他才真正開始反思自己的生活,審視生命的真正價值和意義。

他的體內有二十多個腫瘤,最難受的時候,身上插滿了罐子,肚子上打了六個洞。

那時候他問自己:如果生命只剩下最後一百天,他會怎麼過?

我會把最後一百天用在我最親的人身上。

當意外來臨,他才意識到:世間除了生死,都是小事。

真正重要的,不是世俗眼中的成功、不是喧鬧的社交和媒體,而是和自己最愛的人所生活的點點滴滴。

(圖片來源於網路)

04

復旦大學的青年教師于娟,給這個世界留下了70多篇“癌症日記”。

乳腺癌病發那天,她還在忙碌著準備繁忙的課業,還騎著自行車載學生回家,還硬撐著去了超市。

她原以為自己在騎車時的腰部疼痛只是普通的癥狀,以為睡一覺醒來後就會痊癒。

直到大量的藥物和數次的化療放療撲面而來,她才開始恐懼,才開始思考。

她曾經不顧一切地奮鬥,四處申請課題、發表論文、攻讀雙碩士學位和博士學位。

早出晚歸,早起晚睡,作息飲食無規律,一年到頭都沒有休假的時候。

當她終於有了高薪,有了深造機會,以為生活走上了正確的軌道時,命運原來早已為她埋下了深不可測的伏筆。

“我想我之所以患上癌症,肯定是很多因素共同作用累積的結果。

健康真的很重要,在生死臨界點的時候,你會發現,任何的加班,給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。

如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母買雙鞋,不要拚命去換什麼大房子。

和相愛的人在一起,蝸居也溫暖。”

無頭緒的追逐與奔忙,一旦站定思考,發現半輩子已經過去,自己手裡的成敗並無多少意義。

轉身回首,才發現陪伴父母親人的時間已然無多,發現最重要的幸福已然沒有時間享用,人生最大的悲哀莫過於此。

05

漫畫家熊頓在患癌去世之前的最後一句遺言是:“再也不會疼了。”

不要等到一切都來不及,不要等到讓痛苦將你侵蝕,你才尋求改變。

從今天開始,早睡早起,吃營養豐富的早餐、每天喝滿八杯水;

戒掉碳酸飲料、戒掉燒烤,不迷信錦鯉,不指望運氣,吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜;

拒絕熬夜,拒絕日夜顛倒的生活,擁抱清晨的微風與陽光;

學會運動,做有氧操、無氧鍛煉,瑜伽、跑步、快走,讓自己的身體充滿活力。

生命是一張單程票,不要浪費了它。

共勉。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:精讀 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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