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一天喝八杯水的人和不愛喝水的人有什麼不一樣

眾所周知,水是生命之源,是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一。人的生命一刻也離不開水,水對於人們來說可以說是非常的重要的。人的機體內部一切的化學反應都需要水的參與,沒有水,養料就不能夠被吸收,廢物也不能夠被排除,新陳代謝則會停止。

相信很多人都知道,水佔了人體體重的百分之六十五,腦髓、血液和肌肉的含水量都非常之高,如果沒有了水,人頂多只能夠活一周左右。除了人體需要水以外,工業的發展也需要水,每個工廠都要利用水的各種作用來維護正常生產,幾乎每一個生產環節都有水的參與。那麼,水對人體有什麼重要的作用呢?

上面已經說到,水占人體的很大一部分。水份在人體中占人體總重量的75%到85%,由此可見,水在生命中起著十分重要的作用。首先,食物進入胃部以後,需要腸胃的蠕動使之消化,從而為人體提供一天所必需的能量。而這個時候,水在人的消化系統中就起到潤滑劑的作用,以幫助腸道的蠕動。其次,當夏天來臨時,天氣會很炎熱,人們也會出汗。正是因為出汗,才能夠保證人的體溫維持在正常的溫度,使體溫不過於太高。而在這裡,水就起到了散發人體多餘的熱量的作用。再者,人的大腦神經系統的正常運行也是非常的重要的,此時,水就保證了大腦神經系統的正常運行。那麼,一天喝八杯水和不愛喝水的人有什麼不一樣呢?

喝水是我們最常見攝取水分的方法,簡單來說就是指通過口腔攝入水份,水份進入人體以後會參與人體各種生理活動。因此,喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。每天喝八杯水能夠補充人體一天所必需的水份,還可以稀釋血液,對人體的新陳代謝起到了重要的作用。除此之外,多喝水還可以使皮膚保持濕潤,對人們養顏有較好的作用。由於腸道的蠕動需要水的參與,所以,多喝水還可以通便,促進食物的消化,使各種結實遠離人體。而不愛喝水的人由於缺水則會導致皮膚乾燥、唇裂、無力、尿少、頭暈等現象。除此之外,水份不足還會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等的功能下降。

由上可知,多喝水是非常的重要的,所以,在日常生活中,大家需要注意水的合理攝入。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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