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刷牙這事很重要!看看你有沒有刷錯~

刷牙是一件很平常的事情,我們每天都在做,但你知道嗎?有些刷牙方法都是錯誤的,刷不好,不但起不到保護,反而會加速損壞牙齒!一起來了解一下吧!

1、飯後半個小時內就要刷牙?

經研究發現,如果飯後半小時內就刷牙,反而會加速強化酸性物質侵蝕牙齒,因為用餐後琺琅質會比較脆弱,所以最好等個半小時之後再去刷牙。

2、只要用牙刷清潔就夠了?

其實搭配“牙線”一起使用也是非常重要的!每天除了刷牙以外,也別忘了用牙線哦!如果你還喜歡用漱口水讓口氣清新,最好使用處方專用的漱口水,不然對牙齒的健康不見得會有直接性的幫助。

3、刷牙的力道控制?

記得!刷牙一定要溫柔、輕輕的刷,你又不是在刷廁所...太大力會讓牙齦和牙齒都受傷的!

4、刷牙的時間?

刷牙時,你可以把嘴巴分成四個部分,接著每個部分都至少要刷30秒的時間,請一定要有耐心,慢慢的把牙齒刷完,不要草率了事。

5、只刷牙齒就好?

都是在口腔內的好夥伴,可千萬別忘記刷舌頭!因為舌苔上會累積細菌,而這就是口臭的來源,所以可別再忘記要刷舌頭啦!這可是很重要的。

6、那刷了牙齒跟舌頭就好了吧?

當然不是!說了同是口腔內的好夥伴,當然別忘了“牙齦”也得好好照顧才行!在清潔牙齦的時候請一定要像對你待私密處那樣的溫柔、放輕動作,懂嗎?

7、刷牙的施力點?

前面有說到刷牙的力道千萬不能太大,也別忘記要讓牙刷可以平均的接觸牙齒和牙齦。

8、挑選好的工具

俗話說“工欲善其事,必先利其器。”雖然你可能不知道,但是便宜的牙刷和貴的牙刷其實是一樣好的!只要記得選擇有安全認證的產品就很棒了,除此之外,還要隨時注意牙刷的狀況,雖然美國牙醫學會建議是三到四個月換一次,但如果時間還沒到,牙刷就壞了...那當然還是要趕快換啰!

9、工具的保存

每天都要放入你口中的牙刷,保存方式當然也得好好注意才行!千萬不要小看細菌的威力,在刷完牙之後一定要把牙刷收好、覆蓋好,因為已經有不少研究指出細菌會在這個時候入侵牙刷。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:生活妙招網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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