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血栓發生前 身體會發出6個信號!

平衡飲食,應多吃對預防中風有益的食物,如牛奶、魚肉、大蒜等。

腦血栓是常發生於中老年人群當中的一種缺血性腦血管疾病,腦動脈阻塞後會引起腦部供血不足,嚴重危害著人們的生命健康。

腦血栓前兆的6大信號

1、哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者,80%發病前5~10天會出現哈欠連連的現象,有一種總是睡不醒的感覺,即使睡再長的時間都覺得很困。

2、血壓異常

血壓的突升高(200/120mmHg以上)或突然的降低(80/50mmHg以下),都是發生腦血栓的前兆。

3、鼻子出血

鼻子出血算是很常見了,有些上火的人也經常鼻子出血,但並不是所有的鼻子出血都是腦血栓的前兆,如若出現鼻子出血就要多加註意了。多次鼻子大量出血,同時有時還有眼底出血、尿血癥狀的人,可能在半年之內就會發生腦血栓。

4、步態異常

有些人在走路的時候會突然感覺腿無力,隨時有可能栽倒的樣子,有時還會步履蹣跚,這些都是偏癱的先兆癥狀。若是老年人出現這種變化,並伴肢體麻木無力時,則是發生腦血栓的前兆信號。

5、突發性眩暈

一般出現眩暈的時候人們只以為有可能是血壓高了,卻沒想過還有可能是要發生腦血栓了,若是1∼2天反覆出現5次以上眩暈,那麼發生腦出血或腦梗死的機率更大。這個眩暈可發生在任何時段,尤以清晨起床時發生得最多。此外,在疲勞、洗澡後也易發生。

6、突發性劇烈頭痛

頭痛時伴有抽搐發作,夜間甚至還可能被頭痛痛醒;尤其對近期有頭部外傷史,伴有昏迷、嗜睡現象的人更加需要注意了。

飲食調整

按照多品種、適量與平衡的飲食原則,安排好一日三餐的食物,多吃對預防中風有益的食物。牛奶、魚肉、黃豆、豆豉、花生、大蒜、洋蔥、草莓等對預防血栓是有益的。

長期堅持吃以下食物血管幹凈血栓不來擾

1、洋蔥

洋蔥中含有前列腺素A,這種前列腺素A只有洋蔥中才會有,而且它對於我們降低血液的黏稠度和降低血壓、預防血栓有非常好的效果,你可別看它不起眼,它確實是對血管很好的食材。

2、海帶

含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄;海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

3、玉米

玉米中含有大量的亞油酸,這類物質可以有效的維持人體脂肪以及人體膽固醇的正常代謝。同時還可減少垃圾在人體血管內的堆積,從而達到軟化人體血管的目的。

4、燕麥

研究發現,燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症,阻止血栓形成,抑制動脈粥樣硬化。燕麥含有維生素E,可以預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾,也有非常好的降糖、降壓、減肥的功效。

5、西蘭花

西蘭花是蔬菜之王,含有大量的維生素C,還含有豐富的鈣質。西蘭花有抗壞血酸,增強肝臟解毒能力的作用。西蘭花中含有大量的類黃酮,能夠降血壓,保護心臟,控制血糖的作用。

6、髮菜

對於想要預防血栓的人們來說,也可以經常吃髮菜,因為髮菜中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸,經常食用的過程中能夠有效的提高人體的血液循環速度,達到降低血壓,預防血管動脈硬化的作用。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:看中國 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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