腳（pixabay）
腳後跟疼不一定是鞋子的錯，其他的原因會可能導致這種問題的，那麼腳後跟疼是怎麼回事？
疼痛，其實就是我們身體發出的一種信號，而腳後跟疼是很多人都曾遇到過的一種問題，不少人以為，腳後跟疼是因為鞋子，其實，腳後跟疼不一定是鞋子的錯，其他的原因會可能導致這種問題的，那麼腳後跟疼是怎麼回事？
一、腳後跟疼是怎麼回事？
腳後跟疼是常見的一種情況，一側疼、兩側疼都是可能的。我們知道，走萬里路，最需要的就是一雙合適的鞋子，如果鞋子不合腳就容易出現腳後跟疼的情況了。
而在生活中，很多患者休息後剛踩地就會疼痛，走一會兒症狀就緩解了，但是走太久又開始疼了。當然，如果用腳不對，用腳過度的話，也是導致腳後跟疼的原因之一，而很多時候，「無菌性炎症」才是幕後黑手，多見於慢性勞損、運動損傷。
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二、腳後跟疼可能預示哪幾種問題？
腳後跟疼在生活中很常見，如果經常出現腳後跟疼這種情況的話，可能是預示身體出現下面幾種問題：
1、足跟骨刺
「骨刺」相信很多人都聽說過，如果腰椎長「骨刺」的話，就會導致腰疼的情況，如果腳後跟長期存在「骨刺」的話，自然容易導致局部充血、發生無菌性炎症，導致腳後跟疼了。
2、跖筋膜炎
跖筋膜炎也是很多人出現腳後跟疼痛的常見原因，比較常見的就是需要長期站立、走路的人群，主要還是因為長期的勞損引起的病變，從而導致腳後跟疼。
3、跟骨後滑囊炎
跟骨後滑囊炎其實就是滑囊的炎症，跟骨滑囊炎足跟部共有三個滑囊，跟骨後滑囊炎容易出現在跟腱與皮膚之間的滑囊，導致跟骨後滑囊炎的最直接原因就是鞋後幫過硬、過緊。
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4、跟骨骨膜炎
如果我們足跟肌肉長期處於緊張的狀態下，肌肉一直牽扯，就容易出現跟骨骨膜炎的情況了，一開始的時候症狀不是很明顯，單純就是運動後才會出現疼痛，如果病情加重的話，甚至連走路都比較困難了。
5、跟腱炎
跟腱炎也是會導致出現腳後跟疼的情況的，主要就是因為跟腱內的纖維發生慢性損傷，所以表現為足跟部出現疼痛、酸痛、壓痛等情況，很多原因都可能會導致跟腱炎的，例如鍛鍊過度、扁平足等。
三、腳後跟疼的調理建議
導致腳後跟疼的原因其實是很多的，如果是鞋子的問題，建議應該及時更換鞋子，同時，建議要注意下面幾點：
1、足跟骨刺
如果出現足跟骨刺的話，在生活中就一定要選擇軟底鞋，穿起來也比較舒服，同時，在生活中要注意休息，不要太勞累。
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2、跖筋膜炎
跖筋膜炎在走路的時候不要去走凸凹不平的路面，不然可能會加重發炎的情況的，同時，很多人都喜歡穿拖鞋，然後最好是應該選鞋子的後跟是有包背的、鞋底比較軟的，才不會讓自己的腳更痛。
3、跟骨後滑囊炎
跟骨後滑囊炎常常會出現局部腫脹、壓痛的情況，很多患者都非常煩惱，其實如果這時候關節摸起來比較燙的話，可以試試冰敷，有助於緩解症狀，而當熱消除了之後，就可以試試冷熱交替來敷了。
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4、跟骨骨膜炎
如果出現跟骨骨膜炎的情況，這時候一定要注意休息，避免劇烈運動，如果疼痛劇烈影響到走路的話，建議及時到醫院進行檢查治療。
5、跟腱炎
有跟腱炎的朋友在生活中應該多注意休息，很多人時候人受到了一些損傷，是可以通過時間來自愈的，但是有些人出現跟腱炎還繼續劇烈運動，導致病情難以治癒，所以建議患者是需要避免劇烈運動的，同時，建議避免負重，同時，建議在運動的時候應選擇合適、舒適的鞋子。
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