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選對選對防晒乳有訣竅 防晒傷要看這數值有訣竅 防晒傷要看這數值

驕陽(pxhere)

防晒、涼感產品僅有預防紫外線、清涼效果,無法完全預防熱傷害,仍需適時補充水分並注意身體狀況,外出避開上午10點至下午2點炎熱時段外出,並隨時關心高溫資訊預報,才能保護自己又清涼一夏!

今年夏季溫度屢創新高,家裡坐不住想出外散散步,該如何避免被太陽晒傷、降低發生熱傷害的風險呢?國民健康署提醒防晒、涼感產品僅有預防紫外線、清涼效果,無法完全預防熱傷害,仍需適時補充水分並注意身體狀況,外出避開上午10點至下午2點炎熱時段外出,並隨時關心高溫資訊預報,才能保護自己又清涼一夏!

5防晒裝備外也可挑選涼感產品

據優活健康報道:台灣國民健康署提醒出外除牢記「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防晒乳、帶水瓶」5裝備外,也可視需求選用部分涼感產品,國民健康署已彙整多種防晒、涼感產品如何挑選的標準,提醒消費者購買前應認明是否有國家標準檢驗合格、衣物是否具有機能性紡織品驗證標章,並挑選商譽良好店家生產、中文標示清楚的產品。

防晒(pxhere)

UVB防晒效果依SPF關係晒傷紅腫

國民健康署表示,紫外線可依波長分為UVC、UVB、UVA三種,其中UVC穿透大氣層能力較弱對人體影響甚微、UVB主要傷害皮膚表層引發晒傷紅腫、UVA會破壞真皮結構並引發黑色素。目前市售防晒類化粧品大多為含葯化粧品,其防晒功能依據防護紫外線種類而有不同。

UVB防晒效果以防晒係數(SPF)表示,數值愈高表示皮膚在陽光下愈不易曬紅,數值通常介於15至50間,也有部分產品SPF超過50者以50+或50 plus表示;UVA之防晒效果依產品檢測方式不同,則以★號或PA+號表示,當★號或+號愈多表示皮膚在陽光下愈不易晒黑,★★★★或PA++++則表示防晒效果最好。戶外活動建議使用SPF30或更高防晒係數防晒乳,並適時塗抹補充。

防晒(pxhere)

防晒、涼感用品可參照指數

依經濟部標準檢驗局國家標準,防紫外線係數(UPF)分為A(40以上)、B(25-39)、C(15-24)3級。一般市售產品如防晒衣、遮陽傘等,如有宣稱「防紫外線(UV)性能」者應符合上述標準,數字愈高表示可阻擋之紫外線輻射通量愈多。

依經濟部標準檢驗局國家標準,織物涼感性能指標q max為使用儀器模擬試驗織物接觸人體時單位面積的最大熱量流失值,數字愈高表示愈容易達到瞬間涼感的效果,惟目前國家標準並未分級,故部分市售商品系以紡拓會「織物瞬間涼感驗證規範」中針織物q max≧0.13、梭織物q max≧0.17為標準。

防晒(pxhere)

疑似出現熱傷害設法降低體溫、加鹽冷開水

國民健康署提醒,當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等癥狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:優活健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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