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戒煙20分鐘後 身體就會有難以想像的變化!

大家都知道吸煙有害身體健康,可是對癮君子來說,要戒煙簡直要比登天還難。與其在癮君子耳邊碎念著吸煙的壞處,讓他們聽了厭煩,不如告訴他們,停止吸煙後身體會出現哪血壓和脈搏會恢復正常,手腳的溫度些有益變化!

1、20分鐘後

會升高。

2、8小時後

血液里的尼古丁和一氧化碳含量將減少一半,血液中的含氧量提高並恢復正常,讓你感覺更靈活更強壯,且睡得更好。

3、48小時後

尼古丁和一氧化碳會從體內排除,肺部開始清除粘液和其他香煙雜物,神經系統的尾端將重新生長,讓你的嗅覺和味覺再度變得敏銳。

4、3個月後

肺功能和血液循環將有顯著的改善,你運動或走路時比較不容易喘,而且還會減少咳嗽的次數。

5、1至9個月內

鼻竇充血和疲勞將減少,而呼吸系統會改善,幾乎不再感到呼吸急促。

6、1年後

患上冠狀動脈心臟疾病的風險降低百分之50。

7、5至15年內

患上中風的風險,將降低至如非吸煙者的機率。

8、10年後

患上和吸煙相關癌症的風險,將降低至如非吸煙者的機率。高達百分之60的癌症其實和飲食和吸煙有關。

9、15年後

患上冠狀動脈心臟疾病和死亡的風險,將降低至如非吸煙者的機率。

其實只要立刻停止吸煙,在短短的20分鐘內就可以開始改善身體狀況,並且遠離那些與吸煙有關的疾病。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:生活妙招網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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