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喝咖啡和喝茶哪個更有益身體?

——「咖啡君」的控訴:人們憑什麼只說喝茶好!

“我”是咖啡,每天聽著人們喝著咖啡時卻在說喝茶如何地養生,“我”真的很不服氣為什麼人們只稱讚茶,“我”也同樣有著非常多的益處,接下來“我”要跟大家娓娓道來一番,做一次自薦。

茶與“我”不相伯仲!

茶的身份尊貴,作為中華民族傳統飲料的代表,自古流傳到現代,當中必定有其原由。

你造嗎?茶葉里含有的茶多酚物質幫茶穩住江湖地位。不僅抗氧化還抗癌,對於中老年人能大大降低患癌風險。而茶葉中少量的咖啡因也能拯救“特困青年”長年想要卧榻的煩惱。

“我”的身體里最主要也最重要的營養素非咖啡因莫屬。咖啡因讓你感覺疲勞驟減,促使胃腸里的消化液體分泌。但需要提醒的是,“我”對大腦、心臟和肺部有少許刺激,並非所有人都與“我”長期交好。

談到健康,就不得不提預防疾病的事兒,這方面“我”是首屈一指的好。不少愛應酬的中年人對痛風、肝功能損傷等問題十分頭疼,而“我”恰恰能預防此類疾病。對於老年人“我”同樣能讓他們受益,遠離老年痴呆困擾。

“雙面”的茶和咖啡

凡事具有兩面性,咖啡和茶都有他們自身的缺陷。

茶裡面有一種物質叫鞣酸,而我們喝起來有苦澀的味道也是拜它所賜。如果茶喝得過多,身體里積累了的鞣酸便會帶走我們身體里的鈣,容易讓骨頭變得鬆鬆的。

而咖啡相對茶來說,鞣酸很少量,對骨骼沒什麼太大的殺傷力,但是它對心臟的刺激作用是不容小覷的。

因為咖啡因對心臟系統具有刺激作用,為此一些特別敏感的人群會較容易出現心悸等癥狀,再嚴重些甚至會導致心律失常,比如出現早搏。如果咖啡喝得過多,還會對胃造成一定的不良影響。

喝茶比較好還是喝咖啡比較好?不妨根據自己的體質,選擇合適自己的飲品,不要過分地吹捧茶或者咖啡,讓其過度驕傲。如果身體都可以適應二者,咖啡和茶輪換著喝亦無不可。切忌過多飲用,畢竟物極必反的道理存在於世間萬物。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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