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16年追蹤70萬人調研:喝咖啡的人更長壽

歷時16年,涉及70萬人的兩份調研報告顯示,常喝咖啡的人更長壽,且不易罹患糖尿病。(視頻截圖)

兩份追蹤了16年,涉及70萬人的調研結果顯示,多喝咖啡的人不僅不容易罹患糖尿病,壽命還更長!這是真的嗎?一起來看看吧!

都市生活,早上一杯香濃的咖啡喚醒味蕾,更讓精神振奮是很多人的習慣。對愛喝咖啡的人來說,這份歷時16年完成的調研報告一定會讓您心花怒放。

2份歷經16年、涉及超過70萬人的研究顯示,喝咖啡較多的人比較少喝咖啡或不喝咖啡的人,會活得長一些。

參與研究的70萬人,是來自10個歐洲國家和美國的成年人,以白人為主,也有亞裔、拉丁裔、非裔及夏威夷原住民(一份研究涉及18萬5千名成年人,有非裔美國人、拉丁裔、夏威夷原住民、日裔美國人及白人;另一份有來自10個歐洲國家的超過52萬成年人參與)。

對於這些人群的研究發現,每天喝一杯咖啡的人,死亡率平均降低12%;每天2-3杯咖啡,平均降低18%。

多喝咖啡的人不易患2型糖尿病,而且女性更明顯。在消化和循環系統疾病上,多喝咖啡的人群早期死亡風險較低。

對很多人來說,一杯香濃的咖啡不僅讓人精神振奮,更會幫助消化。(Kevork Djansezian/)

不過研究人員也認為,目前只能說喝咖啡和那些結論之間有關聯,但還不能證明喝咖啡是降低死亡率的原因。他們認為,每天喝5杯以下的咖啡,不必擔心。

不過究竟喝多少才不算過量,也要因人而異吧。

咖啡香醇,但很多人喝咖啡後,心臟會出現不適感。(Sean Gallup/)

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