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空腹不能吃的七種水果 再餓也不能吃!

八月,是減肥的好季節,不少人採取吃水果減肥的方法,但是有些水果並不能空腹吃!不然可是會吃出毛病的,下面一起來看看空腹不能吃哪些水果吧。

山楂

山楂是一種主要以酸味為主的水果,讓它具有消食開胃的功效,還會提高胃酸、膽汁的分泌,容易對胃粘膜產生損傷,空腹食用會加大消化道紊亂的概率,而且還會提高身體的飢餓感,從而更容易讓人患上胃病,不僅如此山楂裡面含有鞣酸,空腹吃容易患上便秘,含有的單寧酸、植物酸等都容易和胃裡面本身的酸結合成柿石,長期如此,就容易導致潰瘍、穿孔等腸胃疾病。

西紅柿

西紅柿裡面含有豐富的鞣酸、果膠、棉膠酚等,尤其是西紅柿裡面含有的量更多,空腹時候身體裡面的胃酸多,一旦遇上這些成分就容易產生化學反應,凝結成不溶性物,滯留在胃裡面就容易產生胃結石,對胃有非常大的傷害,容易導致腹痛、反胃嘔吐,嚴重的還會導致休克,常連皮空腹生吃的人更容易患有胃結石。

香蕉

香蕉裡面含有豐富的礦物元素——鎂,雖然它是構成人體骨骼的重要成分,但如果空腹吃香蕉,就會提高血液裡面的鎂,從而影響鈣鎂失衡,從而影響心血管健康,特別是患有心臟病的人更需要注意。

甘蔗

如果空腹吃甘蔗,容易刺激胃粘膜,從而出現腹痛腹脹等腸胃問題,不僅如此,甘蔗的糖分含量特別高,一旦空腹吃就容易導致腸胃攝取大量的糖分,從而造成血壓升高的情況,長期以往還容易引發糖尿病。

菠蘿

菠蘿裡面含有大量強酵素,如果飯後吃可以促進吸收,但如果空腹吃卻容易刺激胃,增強胃的負擔,而且一些人空腹吃菠蘿後會出現反胃嘔吐、腹痛腹瀉、頭痛頭暈、皮膚紅腫、口舌發麻等過敏癥狀,嚴重的還容易導致休克。

橘子

空腹吃橘子對身體會有很大的損傷,因為橘子裡面含有果酸、山楂酸、有機酸,空腹吃就會提高胃酸分泌,損害胃粘膜,從而出現反胃嘔吐、燒心胃脹、胃痛等癥狀。

荔枝

荔枝裡面含有大量的果糖,果糖會刺激胰島素分泌,也會經過腸胃道粘膜的毛細血管吸收,從而轉化成葡萄糖,直接進入血液,一旦攝入過量,就不容易轉變成葡萄糖,導致身體裡面的葡萄糖含量低,從而導致低血糖,一旦空腹吃就容易加大出現低血糖的情況,從而出現頭暈心慌、眩暈昏厥等情況。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:99健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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