中國的茶文化已經是傳承了上千年。招待客人需要泡茶，晚輩孝敬長輩需要敬茶。在中國的人際交往中茶比酒的地位要高的多，如果酒桌上是用來談事情，談生意，那麼茶就是好友之間的交流。除了交流之外，在我國也有很多獨愛茶的人。很多人在日常生活中都可以自己泡點茶喝一喝。所以網上最近有朋友在問，每天渴了用茶水來代替水，那麼這種方法到底可不可行呢?
茶水其實是很健康的，很多專家都建議要喝白開水和茶水，這種茶不是說超市裡賣的那種冰紅茶和綠茶而是我們那種泡的茶。用茶水來代替飲用水。其實並沒有什麼危害，但是我建議大家要喝淡茶，不要喝濃茶，濃茶喝多了還是對身體有很大危害的。那麼長期喝濃茶對身體有哪些危害呢?
一、茶水中的一些物質會抑制人體對鐵的吸收。人體缺乏鐵，可能會導致缺鐵性貧血。大家可以採用多食用含鐵的食物的方式來調節，也可以少喝濃茶，改喝淡茶或者白開水。大家可以根據自己的實際情況自行調節。
二、茶和咖啡一樣，可以起到提神醒腦的效果。所以我不建議大家在睡前喝濃茶，因為那樣可能會導致失眠，這和睡前不推薦喝咖啡是一樣的原理。失眠就會導致休息不好，休息不好第二天就會無法工作，你的生理時鐘就會慢慢的開始變亂。從而引發一系列亞健康問題。睡眠不好可能還會影響到腎臟。腎臟不好又會導致失眠，從而形成一個惡性循環。
三、茶裡面的激素會促進胃液的分泌什麼導致消化功能加快你就會餓的越來越快。這對減肥的人來說是不適合的。減肥的人喝一點點淡茶可以維護身體的健康，但喝太多濃茶可能會影響減肥的效果。
四、茶中的一定的色素，會導致牙齒變色。淡茶因為太淡，所以可能不會出現這種症狀，但是濃茶太濃很有可能會導致牙齒變色，牙齒可能會變得越來越黃，積攢許多牙垢。很影響牙齒美觀。
五、茶葉中的一些成分會導致大便乾燥，出口不暢，引起便秘現象或者加重便秘現象。
所以說用淡茶來代替白開水作為飲用水還可以勉強接受，但是用濃茶的話就會造成很多危害。
