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別再熬夜了 身體真的不會跟你開玩笑

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在大多數人看來,二十幾歲是最好的年紀,身體倍兒棒。但總有些人,因為長期熬夜,把生命熬壞了。

你以為自己只是一夜未眠,卻永遠不會想到,倒下就可能再也起不來了。

哪有什麼僥倖,這個世界真的會懲罰不好好愛惜身體的你。

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經常熬夜意味著什麼,僅僅是對身體的透支嗎?生過一場病,你就都懂了。

我親眼見到一個被熬夜擊垮的人,是高高瘦瘦的前同事。那時,他是公司里年輕的中層,是辦公室里新人的偶像。年底,連續二十多天的熬夜後,他清晨在家裡倒下,腦溢血

搶救和治療幾個月,他慢慢站了起來。但一切都需要從頭學起,重新學習認數字,重新學習使用手機,習慣不用他人攙扶,一個人獨立行走。

雖然最後他身體恢復了,但再也無法從事內容工作,調去了另一個空閒的部門。

不停的熬夜,到底等於什麼?

有時候,它會徹底粉碎你的生活。讓你曾經的奮鬥化為烏有,讓你徹底退場。年輕時,你對好身體不以為然。等你年齡漸長,就會發現,沒有好身體,你擁有的其他東西都貶值了。

好身體,才是你最大的不動產。

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一種觀點是,三十歲前,活得任性點也沒關係,因為身體扛得住,是鐵打的江山。

但你可能不知道,許多熬夜的人,最終都會後悔自己當時怎麼那麼不愛惜身體。

因為長期熬夜,復旦年輕女教師于娟患癌去世,她生前就寫過一本書,叫《此生未完成》。書中有兩句話,我記到今天。

一句是,「在生死臨界點的時候,你就會發現,任何的長期熬夜,都等於慢性自殺。」

另一句是,「二十幾歲的時候,覺得人生冗長。其實,有時候,人生很短很短。」

命運饋贈給我們的每一份禮物,其實都在暗中標好了價格。你長期熬夜,就是把自己的健康「賤賣」,到了生死臨界點就會發現,人生拼到最後,比的不是王子嬌妻,不是高薪別墅,其實是體力。

在這世上,不停熬夜,匆匆行過,結果未完成此生的人,太多了。

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我當然知道,誰都無法坐享其成。

可能你的身後空無一人,必須用力奔跑。所有的成功,聞起來都是加班的味道。但有兩種夜,至少是可以不熬的。

一種,是因工作效率低下導致的熬夜。

白天你不停地刷微信,發朋友圈,無所事事,把所有的工作都累積到夜晚。你以為感動了自己,其實不過是在自欺欺人。

另一種,是自制力不夠導致的熬夜。

你總是告誡自己,應該早睡早起,三餐有序,心情愉悅。但一到凌晨,你又興奮地打開電腦或電視。你明明很困,但你就是不想閉眼。然而,工作就是無休止的熬夜,凌晨兩點鐘的朋友圈值得羨慕,這是世界上最大的謊言。

生活的真相是:你再成功的人生,也需要健康的體魄來完成。

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我們常常走得太快,卻忘記等等常識:你越來越重視成功,卻常常忽略早餐的必要性,你拼命舉鐵和跑步,卻不重視一張舒服的床。

沒有正常的睡眠,何來健康堅挺的人生?真正優質的人生,健康的身體,永遠是首選項。

身體好,就是了不起的才華;每晚能夠堅持早睡,就是最好的自律與生活。

這些道理也許你都懂,但只有務實地做到,才能活得風生水起。

也請你告訴身邊人,少熬夜,少生病,就是一個人最好的資本。

別再熬夜了,身體真的不會跟你開玩笑。

責任編輯: 宋雲  來源:新浪看點 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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