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光知道高糖尿病有三高?還要預防第四高

糖尿病患者常常伴有高血糖、高血脂、高血壓,其實,還有隱形第四高——高尿酸血症。

高尿酸血症與糖尿病一樣均為代謝性疾病,糖尿病患者出現高尿酸血症的幾率會遠高於普通患者。

高尿酸血症是痛風發作的前奏和基礎,其和痛風的關係就像血糖高與糖尿病,血尿酸越高的人越容易得痛風,並且血尿酸值越高,痛風的發病年齡就越年輕,同時易患腎結石。

預防高尿酸血症,最基本和最重要的環節是改變飲食和生活方式。

減輕體重和控制高嘌呤食物的攝入是必要的,同時鼓勵多飲白水,盡量不喝含糖飲料。

還應多吃含糖低的新鮮蔬菜和水果以供給充足的無機鹽和維生素,所謂的高嘌呤食物包括啤酒、白酒、某些海產品、動物內臟及肉湯等。如果尿酸的糖友嚴格限制含嘌呤食物的攝取,那麼就可以使血尿酸水平下降10%~15%。

除了飲食預防,運動也是預防這兩種疾病的一個關鍵因素。對於糖友來說,適當的運動可以鍛煉身體提高自身的免疫力,同時也能幫助穩定血糖;而對於高尿酸的患者來說,適當的運動不僅能增強體質、提高機體免疫力,還對減緩關節疼痛、防止關節攣縮及肌肉廢用性萎縮有很大的幫助。

但需要注意的是,這兩種疾病在選擇運動方式時都應根據自己的病情來合理選擇。

此外,糖友除了檢測尿酸,還要完善相關檢查,比如空腹抽血,肝功能、腎功能,血脂、血糖、胰島功能情況,血常規、血沉、超敏C反應蛋白等。

如果經過嚴格飲食控制和運動管理,血尿酸值仍明顯高於正常,需及時就診,在醫生的指導下加用降低血尿酸的藥物。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:健康時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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