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癌症最偏愛這10個字!和我們每個人息息相關!

癌症是公認的三大殺手之一,也是一種慢性疾病,晚期癌症難以治癒。全球每年有1200萬新發癌症病例,其中高達四成原本可以在生活中預防。一份刊登在在美國《Nature Communications》雜誌上的科學報告顯示:調整飲食可降低患癌風險!癌症多半都是吃出來的,當然也能吃回去!我們做了一下總結,發現癌症的發生、治癒都與下面10個字有關,你一定要注意了~

糖超過25克很危險乳腺癌、胰腺癌瑞典科學家曾對8萬人進行了長達9年的跟蹤調查,發現過多攝入糖、甜飲料、果醬等食物會增加患胰腺癌的風險。吃糖會導致胰島素大量分泌,使胰島功能受損,成為誘發胰腺癌的潛在因素之一。

燙65度是癌症溫度食管癌、賁門癌中國人尤其吃飯講究“趁熱”,但是國際癌症研究機構發布的一項新研究顯示,飲品溫度在65℃以上飲品(如咖啡、茶等)可能會引發食管癌。流行病學研究發現,愛喝功夫茶、生滾粥的潮汕人,愛喝大碗燙粥的太行山區居民,常飲滾燙奶茶的新疆哈薩克人,都是食管癌、胃賁門癌的高發人群。

懶快餐吃1次,傷1次亞硝酸鹽致癌不少人懶得做飯,喜歡吃火腿、香腸等加工食品,還有的人習慣在外就餐,這樣做很容易導致油鹽攝入超標,帶來致癌風險。

腌松花蛋不要多吃增加下腹部患癌松花蛋是一種著名的腌制食品,它美味卻也有毒,因為在松花蛋熏制過程中會有很多鉛元素,鉛元素在身體里會蓄積起來,造成鉛中毒。

咸癌症的“親戚”胃癌鹽似乎是最“危險”的調料,吃得太咸會導致胃黏膜屏障的慢性損傷,日久會增加對致癌物質的易感性,導致胃癌發生。

熏含強致癌物食道癌和胃癌夏天大家更愛吃烤串,一項研究發現經常吃烤牛肉、烤鴨、烤羊肉等熏烤類食物,容易得食道癌和胃癌。

油好油炸的也不行腸癌油炸食品屬於一種高熱量食品,一定要少吃,即便是“好油”炸出來的食物,也對人體有傷害。特別是反覆煎炸的油,其中的致癌物更多。

酒飲酒有限度結腸癌中國癌症基金會建議:男性飲酒每天不超過20~30克酒精,女性不超過10~15克。

霉冷盤、花生最易忽視肝癌發霉的食物當然沒有人會故意去吃。不過花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮,進而被黴菌污染,有時候不易被發現,特別是夏天的冷盤,有一些發霉也是肉眼無法辨別的。

阿波羅網責任編輯:夏雨荷 來源:鳳凰網科技 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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