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男人有個長壽穴 女人有個不老穴!可惜很多人都不知道

很多人都追求長壽、容顏不老,卻不知道長壽和保持容顏的祕密就在我們自己身上,比如:

男人有個長壽穴——關元穴

女人有個不老穴——三陰交

男人的長壽穴——關元穴

聽起來是不是感覺很神奇?

“人過三十天過午”,男性從三十歲開始,身體機能進入衰退階段,需更加註意養生保健。有經驗的老中醫們最重視的穴位之一就是關元。

關元穴位於肚臍直下3寸,是任脈和足三陰經的交會穴,也是陰陽元氣交關之處,故名為“關元”。古人將關元稱為“人身元陰元陽交關之處”,老子則稱之為“玄之又玄,眾妙之門”。

而中醫認為,關元穴具有培元固本、補益下焦的功效,通過按摩、振動和艾灸這個穴位,能強身健體、益壽延年。

現代研究表明,刺激關元穴能產生調節內分泌的功效,讓身體的代謝成倍增加。

並且,這種調節是雙相的,即讓亢進的機能減退,讓減退的機能增強。健康人每晚睡前用手指按揉關元穴,對身體極有好處。

方法

中老年人可以每天早晚將雙手重疊,以關元穴為中心按揉腹部9分鐘;然後用雙手食指指腹重疊在一起,點按關元穴6分鐘,使區域性有酸脹感。

功效

此法可以溫補陽氣,強腎固精。而一般而言,經常按摩關元穴能夠起到補益元氣、溫腎益精、祛寒回陽、調理沖任、延年益壽等作用。

女人的不老穴——三陰交

對女性來說,三陰交穴非常重要,可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

這是肝、脾、腎3條陰經的交匯處,位於小腿內側,足內踝(腳踝內側突出的骨頭尖)上方4橫指處。

它被稱為女人的“不老穴”,是婦科疾病的首選穴。對月經不調、痛經以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。

《針灸臨床治療學》記載,日本女性到了二十四五歲時,就有灸三陰交調理經血的習俗。

常揉三陰交穴的好處

1、補血養顏,緊緻肌肉

中醫學為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,從而顯現出老態,常揉可健脾,從而減緩肌肉變鬆弛的程序,使女性保持健康的肌肉狀態。

2、調理月經,改善面板

三陰交是、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。

方法

可用食指和中指的指腹,按壓或順時針按揉此穴,使區域性產生輕微酸脹感;或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘,以區域性產生溫熱感為宜。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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