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男人這個地方「越臟」 命越短 越早知越好!

一個男人身上的乾淨程度,代表著他的魅力程度。

男人臟不臟,真的是見仁見智,可男人這兩個地方越臟,壽命越短,越早知越好!趕緊看看吧。

第一個:肺部

現在不吸煙的男人可以說是“鳳毛麟角”了,筆者身邊沒有一個男人不抽煙的,而抽煙最傷害的就是肺部健康了!

肺有過濾的作用,可以幫我們過濾空氣中的有害物質,也正因此,吸煙的男人們,肺部非常容易“變黑”變髒!

以1天1包煙為例,正常情況下一般是3年肺部就會變黑,但有的人1-2年也會變黑的,主要看個人體質和所吸香煙的不同而定。

【肺部“變髒”的信號】

1、皮膚呈銹色、晦暗;

2、男乳女化;

3、多發性肌炎。

男人可以這樣來清肺:

這幾種方法給肺部排毒效果很好

“肺氣傷,百病起”。肺管理全身的皮膚,當肺中毒素較多時,膚色呈銹色,晦暗,同時也往往出現便秘。此外,毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,人會變得多愁善感。下文做了具體介紹,天天養生網小編帶大家一起來看看。

1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成冷盤都可。

2.百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,第2掌骨的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

4.排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛快出汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。另外,還可熱水浴出汗,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

5.深呼吸及有氧運動。肺臟最佳排毒時間為早7點~9點,此時可慢跑,能強健肺排出毒素。只需幾個深呼吸,可減少每次呼吸時體內殘留的廢氣。

健肺可以這麼做:

每天早、中、晚到室外清新的地方做深呼吸,吸氣時慢慢抬起雙臂,使氣流從口鼻噴出,如此反覆8~10遍,每做完一遍,都要進行數次正常呼吸,防止過度換氣;每天堅持做,肺部可保持清潔通暢。

常練“噝”字功可養肺,有利於治療肺臟諸病。

早晨選擇空氣清新處,先調勻呼吸,緩緩吸入清氣,當吸至最大限度時,再慢慢呼出。

呼氣時,牙關要輕閉,並輕念“噝”字,待氣全部吐出後,再吸清氣。

這樣一呼一吸,連續30次。

第二個:肝臟

一方面,男人愛喝酒,酒精進入人體有,需要肝臟發揮功能,把乙醛(酒精代謝物)分解掉,這樣才能避免喝醉。

因此,若肝臟功能不好的話,人體喝酒後就容易產生醉意。男人肝臟越臟,命越短短。

另一方面,男人經常熬夜、加班、打遊戲,這都會對肝臟造成損害,導致肝功能下降,解毒排毒功能下降,久而久之,導致肝臟藏毒太多,變髒!

【肝臟“變髒”的信號】

1、指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷;

2、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加;

3、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。

4種食物危害肝臟健康

酒:酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者來說,飲酒無疑是對肝臟的再次重創,可導致肝臟損害的進一步加重,因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說,酒精的中間代謝產物—乙醛,有直接損害肝細胞的作用,因此,對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。

含防腐劑的食物:各種便利食品如速食麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等,經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔,尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。

霉變食物:據研究發現,發霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發霉後會產生一種致癌物質-黃曲霉毒素,對肝臟有極強的肝毒性,且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死,繼而可能會導致或誘發肝癌的發生,因此對機體、對肝臟都是極為不利的食物。

葵花籽:其含有不飽和脂肪酸,過多食用會消耗體內大量的膽鹼,易導致脂肪在肝內的儲存,進而影響肝細胞的功能對肝臟不利。

男人可以這樣來排肝毒,給肝臟“洗洗澡”:

在春季時節,人們在安排養生的相關事宜的時候,要首先對肝臟的養護加以重視,而在各種養肝護肝的方法中,採用葯膳食療的辦法是最為有效的,因此,接下來本文就為大家分享春季養肝可吃的九種食譜。

一、枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

二、桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰,養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。

三、新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

四、炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁。然後用其汁和大米同煮,成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症效果明顯。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:天天養生網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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