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多吃易患癌!最容易上癮的Top9垃圾食物!

根據美國密西根大學研究,研究人員歸納出9種最容易上癮的垃圾食物!法國國家健康與醫學研究所(INSERM)研究指出,多吃健康食品、少吃垃圾食物,能有助於人體遠離各項癌症。持續食用高鹽、高糖和高脂肪食物的人們,得癌機率比起吃健康食物的人們要高出11%。

Top9.蛋糕

蛋糕通常含有許多精製糖和脂肪,對健康並不好。一片覆上巧克力糖霜的巧克力蛋糕會給你506大卡和22克脂肪。

Top8汽水

喝汽水容易導致肥胖、高血壓、癌症,最好盡量多喝白開水。

Top7.起士漢堡

起士漢堡含有許多會讓動脈硬化的成分,如鈉、飽和脂肪。一個漢堡王起士漢堡有270大卡、12克脂肪和630毫克的鹽。

Top6薯條

薯條這類油炸食品都含有可能危害健康的「丙烯醯胺」,美國食品藥物管理局指出,研究顯示,丙烯醯胺會導致動物罹患某些種類的癌症。一大份麥當勞薯條含510大卡和24克脂肪。

Top5.霜淇淋

其實霜淇淋就是奶油加牛奶,含有超多對你不利的飽和脂肪,也就是說,吃霜淇淋通常會讓你體重上升。

Top4餅乾

小小的巧克力餅乾來上四片,就包含192大卡和10克脂肪。

Top3洋芋片

對喜歡吃零食的朋友來說,洋芋片就是他們的Best Friend!洋芋片脂肪含量很高,吃30片就等於吃下320大卡和20克脂肪。

Top2巧克力

有哪位女生會抵抗得了巧克力的誘惑?吃一塊Hershey's巧克力會讓你增加210大卡熱量和13克脂肪,不胖也難!

Top1披薩

披薩搭配厚厚的起士和油脂,榮登最容易上癮食物冠軍。一片披薩通常含有300大卡左右的熱量和10克左右的脂肪,如果再配上加工肉類如香腸,你就吃進360大卡和多達20克的脂肪。

想要健康的朋友就少吃垃圾食品啦!

阿波羅網責任編輯:寧成月 來源:大時代 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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