阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

一旦吸煙 4個器官會陸續「生病」

吸煙有害健康這件事情,是大家都知道的。並且在所有的煙盒上也會標明吸煙是有害健康的,但是還是有很多人在抽煙。很可能跟他們不了解吸煙的具體危害有關係,今天 帶大家了解一下吸煙會給身體帶來的一系列危害。

吸煙的危害:

1、腦部。

吸煙的人出現腦部疾病的幾率會大很多,因為抽煙會減低腦部循環的血液和氧氣。會引起腦部血管出血或者是鼻塞,發展到後期會演變成中風、麻痹等癥狀。中風的主要原因是因為腦部的血管出現痙攣,讓血液無法正常的循環,很容易出現凝結,繼而引起中風。吸煙的人群患上中風的概率會比不抽煙的人群高上二倍。

2、口腔。

相信大家在生活中都見過滿口黃牙的人群,這些人多半是煙民。香煙中的焦油以及煙霧的熱量會引起唾液腺發炎,這樣一來就會導致味蕾受損。我們的口味和嗅覺的靈敏度會大大降低,發生口腔癌的幾率高很多。並且煙氣會讓我們的口腔溫度升高許多,引起粘膜出現輕度的燒傷,這樣長期下去的話粘膜會出現慢性的熱創傷。長期下來,發生喉癌的幾率也很高。

3、肺部。

吸煙會導致肺癌的發生,大約有9成的肺癌患者都是煙民。每天抽煙的人患上肺癌的幾率會比不抽的人高上十倍之多,肺癌在早期的時候沒有什麼明顯的癥狀,很難被察覺。直到癌細胞擴散到其他器官或者是蔓延到血管的時候,才會被患者所察覺到,在這種情況下,正常的呼吸都會受到影響。

4、胃部。

本身患有腸胃疾病的人,如果還抽煙的話,會加快病情的發展。本身患有胃潰瘍的人,長期抽煙的話會讓潰瘍的癒合變慢,也可能會轉換成慢性疾病。抽煙會刺激到我們的神經系統,唾液和胃液的分泌會因此而加快。讓我們的胃腸一直處於緊張的狀態下,很多吸煙的人胃口都很差。

該如何快速戒煙呢?

1、加強戒煙意識。

要明確自己戒煙的目標,改變和遠離和原來與吸煙有關的環境和習慣。戒煙者要明白自己戒煙的決心,主動給自己心裡暗示不再抽煙。如果你自己都沒法給自己信心的話,那麼你的戒煙是不會成功的。自己意志力堅定的話,你會發現戒煙幾天之後你的嗅覺和味覺就會好起來。

2、習慣模擬戒煙法。

吸煙者大多是把吸煙當成了一種習慣,在你習慣性的要拿煙的時候。可以嘗試著去買模擬煙的工具,或者是隨身在身上放些小零食,在想抽煙的時候用小零食來解饞。

3、運動戒煙法。

在日常堅持運動的話,可以有效的幫助清理肺部的垃圾。當我們的肺部乾淨之後,戒煙也就邁開了第一步了。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞