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偷走男性健康的四大疾病

當今社會競爭激烈,男性面臨的壓力與日俱增,健康問題日益突出。有研究顯示,全世界範圍內男性的平均壽命要比女性小2~3歲。所以男人更要懂得愛護自己,遠離疾病侵襲。現在邀請江蘇省中醫院男科主任陳贇告訴您,有關男性需要注意的健康問題。

哪些疾病偷走男性健康

前列腺疾病

前列腺雖小,但是對於男性的泌尿系統以及生殖系統來說,都扮演著非常重要的角色。前列腺疾病最為常見的是前列腺增生和前列腺炎,尤其是慢性前列腺炎,成了困擾男性健康的最大問題。前列腺增生一般發生在50歲以上的男性,最常見的癥狀就是排尿功能減退。而前列腺炎多發生在中青年階段,主要表現為在下腹部不適,同時伴有尿頻,有的人不當回事,有的人則當做很大的問題。

性功能障礙

男性性功能障礙包括性慾減退、勃起功能障礙、性高潮和射精功能障礙、陰莖疲軟。在成年男性中約有11.4%的人有勃起功障礙,而且發生率隨年齡的增長而上升。不僅如此,性功能障礙常常會繼發冠心病、高血壓和糖尿病等疾病。因此,當男性朋友受到性功能障礙疾病的困擾時,要積極治療,同時重視身體和心理健康。

心理疾病

中醫認為,心理疾病多為肝失疏泄導致情緒失常,如抑鬱、焦慮等。現代研究發現,男性很多疾病的發生都與心理因素密切相關。臨床上經常遇到一些男性患者,雖然在醫院檢查各項指標正常,但總感覺身體不舒服,渾身乏力、性慾不好,後來通過心理測評,發現其伴有抑鬱或焦慮的傾向。

不育

男性不育症發生率為10%左右,其中常見的原因是精子異常,如無精子症、少精子症、弱精子症和男性性功能異常等。大氣、水源等環境污染,不良生活習慣以及煙酒刺激都會對精子活力產生影響。另外,隨著晚婚晚育和二婚政策的放開,生育年齡推遲也會造成精子質量的下降。

抓住秋冬養生黃金期

霜降過後,天氣逐漸寒冷。俗話說:秋冬進補,開春打虎。有人將這句古諺理解為秋冬季進補的重要性,我們則更多地認為它是從側面強調了天氣寒冷時,調養對於一個人精氣神提升的重要性,尤其是男性更要抓住這個養生黃金期。結合眾多中醫家的相關闡述,以及男性的相關特點,男性秋冬養生應該重視以下四點:

調起居,避風寒

隨著白晝時間縮短,晚上要相對早點入睡,白天稍微晚點起床,最好是等到太陽完全升起之後。中老年體質較弱人群更應該如此。部分人群隨著年齡的增長,睡眠質量有所下降,晨醒較早,但也應當減少清晨戶外運動次數,改室內運動為宜,做到“去寒就溫,無泄皮膚”。

暢情志,戒嗔怒

秋冬季氣溫較低,大地閉藏,給人一種萬物凋零之象,難免讓人心生悲涼之意,因而人的情緒極其容易受到外界環境的影響變得低落、抑鬱。加之氣溫較低,寒性收引,寒冷的刺激導致血管收縮,既往有高血壓、糖尿病等基礎疾病的人群,在秋冬季血壓本就較以往偏高,若是不能很好地調節好情緒,受生活瑣碎事情的影響,導致情緒悲憤大怒極容易導致血壓飆升,發生不良心腦血管事件。因此,日常生活應寧靜心態,切不可隨意發火,偶有生活得失,也應該多多自我反省,對人以和氣,切不可大怒傷肝,害人害己。

惜腎精,藏神氣

如今氣溫逐漸降低,男性也應適當順應自然的節奏減少性生活頻率,陽氣潛藏,藏精為本。這個季節易出現性慾和功能較其他季節輕度下降,不可一味地濫用壯陽藥物來縱情聲色,導致“逆之則傷腎”的情況。

寒冷時節不順應自然的規律,妄動腎精的危害要在來年春天表現出來,很多人對這因果關係全然不知,不以為然。部分人素來腎精匱乏,常出現頭暈、精神疲倦、耳鳴、腰酸膝軟的情況,更要重視藏精,不然會影響身體狀況。

除了藏精,還應該藏神。秋冬季寒冷肅殺,要適當潛藏精氣,儲蓄體力。從中醫的角度看,惜精與藏神其實是一體的,保腎精充足才能上濟於心,使得心火不亢,精神內守,腎精充足才能滋水涵木,使得肝陽不亢,制約有衡。

先食補,勿濫補

進補不是盲目的補腎,更不是熬制各種名貴的中藥材。補腎不是泛補、濫補。沒有嚴重疾病的情況下,食補要優於葯補,食物或葯食兩用之品溫潤平和,沒有明顯的偏性,長期服食不會出現明顯的不良後果,同時身體的虧虛也不是一朝一夕產生的,切不可急功近利期望通過三兩天的進補就能改善。

同時需要根據不同人的體質辨證施補,喜歡嗜食肥甘厚味,貪飲美酒的痰濕體質人群,多食蘿蔔、豆腐、青菜方是養生上策;體質虛寒,長期惡寒怕冷的人群,可以燉食羊肉、狗肉這類,中醫認為有益腎壯陽功效的肉類;精虧虛熱的人群可以熬制滋陰潤燥膏方以去火,當然這幾類人群都可以找有經驗的中醫專家擬定膏方,調補身體。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:中國中醫藥報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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