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40歲後有這6個表現的人 容易長壽 6個全有的可能活到90歲

“長生不死葯、長壽丹”古代君王夢寐以求,今人也知道它只存在於神話故事裡,如何才能長壽?好多時候,我們的壽命不靠外物,主宰在我們自己的手裡,尤其40歲,是人生一道坎,常言道:人過四十、天過午,40歲—65歲,是疾病形成期,因為這個年齡段是人生最艱難的階段,是事業打拚的黃金期,要承受來自於家庭、社會的多重壓力,往往在重壓之下,身體各項機能開始下降,如果在40歲以後,身體還有這6個表現,那麼容易長壽,6個全有的最少也可能活到90歲!

哪6個表現呢?

1、睡眠好

人活一輩子,大概有1/3的時間在睡覺,如果倒頭就能睡著,往往也很快的進入深睡眠,睡得香,睡得足,睡眠有規律,不是今天早睡、明天熬夜,每晚作息規律,每天保證7-8小時睡眠,第二天睡醒了,感覺神清氣爽,特別有精力,因為,在睡眠中,人體的神經系統、消化系統、內分泌系統都能得到很好的休息,凡是長壽老人沒有睡不好的,正可謂“每天睡得好,八十不顯老”

2、吃飯香

吃飯與睡覺一樣的平常,屬於人的基本需求,但並不是所有的人都吃嘛嘛香,尤其年齡大了以後,好多食物吃不下、挑食、飯量減少等,如果在40歲以後,還能保持和年輕人一樣的脾胃,說明腸、脾、胃等人體的主要消化系統運轉正常,運化好才能吸收好,身體才能更健康,打造一個良性的身體平衡系統!山東商河縣老人鄭奶奶活到114歲,於2014年去世,據她75歲的兒子介紹,鄭奶奶在113歲時還能一天能吃3大碗飯菜。

3、不思慮

不思慮,可理解為心態好,大家發現周圍上了年紀的人,還表現為很健康和年輕的,往往是由於他們很愛表達,性格開朗,大大咧咧,或用他們自己的話概括為“沒心沒肺”,為什麼說不思慮就容易健康長壽呢?

古書中有記載:喜傷心、怒傷肝、思傷脾......“脾是後天的根本,脾傷則氣血生化困難,因此,往往導致抑鬱、失眠、神經衰弱、頭痛等疾病接踵而來。

4、常開心

“笑一笑、十年少”,無論遇到什麼事,都能夠從容、樂觀的應對,古書記載“百病生於氣”就很好地說明了這點。常開心不生氣,人就不愛生病,愛生氣的人,往往容易導致肝氣鬱結、體內氣機紊亂、產生肺部、肝部等疾病,笑口常開更易長壽。人生短短几十年,苦也是過、樂也是過,何樂而不為呢?

5、愛活動

這裡並沒有說愛運動,而是說愛活動,活動既包括運動也包括做些家務、農活,只是由於人們的生活環境不同,活動的方式不同罷了,生命在於活動,在活動中促進血液循環,在活動中促進生命體各個器官的運轉,就像久不用的機器一樣,久不使用,更易生鏽老化、運轉起來,根據個人的特點,選擇適合每個人的活動方式,能夠使人體的機器經久不衰。

6、老來瘦

“有錢難買老來瘦”,體型消瘦的人比體型肥胖的人更容易長壽,肥胖是長壽的敵人,臨床經驗表明,肥胖更容易導致、高血壓、糖尿病、冠心病、關節病等大疾病,因此40歲以後,無論是男性還是女性,都要控制體重,不能過於肥胖,為健康種下隱患!

朋友們,上面長壽表現你占幾條?如果現在還沒有佔全,那麼從現在開始,慢慢的培養我們這些表現吧!如果你還有什麼好的長壽習慣,希望您在下方評論區留言,如果您希望家人、朋友都長壽,把此文轉給他們,大家互相陪伴,們一起慢慢變老!

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:東方頭條 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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