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「為何越親近的人越容易對他發脾氣?」 小和尚說出抒發負面情緒的方法

每個人都有情緒失控的時候,但是經常失控就會傷人傷己...每次只要心情不好的時候,就想要找朋友訴說自己的煩惱,但你有沒有想過,周圍的人會因為你的心情不好也變得心煩了呢?可是這一切,跟他又有什麼關係呢?

一禪愁眉苦臉的走在路上,開始回想生活的點點滴滴,有所感悟說道:“當你特別煩躁的時候,要先鎮靜,去林間,去街巷,去喝杯茶,或者發瘋得運動!”先消耗自己多餘的體力,發泄過多的情緒,讓自己冷靜下來。

心情煩悶時,是不是很想找個人傾訴一番?一禪卻告訴我們:“煩燥的時候,不要找人聊天!”為什麼呢?沒有傾訴的對象真的好難受啊...這時候有句話敲進了每個人的心裡,“朋友是跟你分享快樂的人,卻沒有義務承擔你的痛苦。”雖然常說有福同享有難同當,但是情緒這件事卻是個例外啊!許多事明明不關朋友的事,你卻向他們宣洩了自己的負面情緒,甚至反擊了他們的建議,就像到處咬人的瘋狗一般...

除了朋友以外,最常承受你惡劣情緒的人,是家人。有時候心中憋屈,自然而然會把這些事情上的氣帶給身邊最親的親人,他們又為什麼要去承受這些呢?生活有時候就是這麼不容易,你沒有辦法的人事物,就不需要去想,更不要將這種無能為力帶給別人,就像一禪說的:“不要做個散發負能量的傾訴者,從現在起要學會自己去承擔,去承受。”

請別把自己的不良情緒帶給別人,請別把自己不好的情緒轉嫁給別人,請別把不好的情緒傳遞給別人,更別把自己的壞情緒帶到家裡!別被情緒給主宰,更別傷害到你身邊愛你的人...

沒有人有義務共享你的負能量,你的煩惱總要學會自己去承擔。

 

阿波羅網責任編輯:王和 來源:COCO01 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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