男人過了40歲，就迎來了健康的「分水嶺」，四十歲後，身體不會再像以前一樣強壯，取而代之的則是不斷爆發的疾病。
調查顯示，男人40歲後，是心腦血管疾病、肝膽疾病、三高等慢性病的高發期。
而大多英年早逝的悲劇，也都發生在四十歲之後。
所以，男人更要注重自身健康，以應對自己的「生命高危期」。
那麼，男人該如何判斷自己的身體是否健康呢？
壽命「短」的男人，身體會出現「3大、2低」，想長壽，勸你別占！
三處「變大」：
1、肝臟變大
肝臟對人體來說非常重要，其負責人體的代謝、解毒、免疫調節以及消化，一旦肝臟出現問題，則百病叢生，尤其是肝臟開始變大，出現脂肪肝時，更是不好的預兆。
正常人肝組織中的脂肪約為肝臟總重的百分之三到百分之五，超過百分之五則可稱為脂肪肝，脂肪含量越高則脂肪肝愈嚴重。
如果控制不好，就會繼續惡化成肝硬化，直至肝癌。在我國，肝癌位居惡性腫瘤死亡率的第二位，高死亡率僅僅居於第一的胃癌之下。
所以，男人一旦查出肝腫大，一定及時去醫院進行治療。
2、菸酒癮變大
無論是何種原因，男人開始過度依賴於菸酒，都會對身體造成巨大損害。
研究顯示：吸菸可引起多種慢性疾病，如心腦血管病，多種惡性腫瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。
而在重度嚴重飲酒的人群中，高血壓、肝癌的患病率要比一般人高出多倍，酗酒還可增加腦出血發病的可能性。
因此想長壽，從戒菸戒酒開始吧！
3、脾氣變大
男人通常是家裡的頂樑柱，其壓力可想而知，過大的壓力很可能會導致男性出現脾氣暴躁，易怒的現象。
而生氣1小時造成的身體與精神消耗，卻相當於加班6小時。
長期應激不良還會造成身體出現高血壓、冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛、哮喘、大量脫髮等疾病，對人體影響不容小覷。
兩處「變低」：
1、睡眠質量變低
最新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時的人平均壽命更短。
男人由於工作壓力、家庭等原因，長期熬夜、加班，從而導致身體缺乏睡眠。這樣很容易造成各種各樣的健康問題，會增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的機率。
2、肺活量變低
研究顯示，健康狀況越好的人肺活量越大，因為肺活量大，相應的呼吸系統功能也會較好，能為身體提供充足的氧氣，用於身體各器官耗氧。
但是，如果肺組織受到損害，如肺結核或胸膜增厚會使肺擴張受限，使肺活量減少，就會導致身體廢氣排出障礙，增加疾病的發生。
因此，當你經常咳嗽、一爬樓梯就氣喘，還時常咳痰，甚至運動幾下，身體就受不了，這都是肺功能下降的表現，一定警惕。
男人四十歲後，容易被這兩種病「絆住」：
1、心腦血管疾病
40歲以後，是冠心病、腦血栓、心肌梗死、高血壓等慢性疾病的高發期。
因為男人偏愛大魚大肉等食物，還習慣久坐，這樣就會導致血管內垃圾逐漸累積，血管壁增厚，血小板聚集明顯時，就會形成血栓，產生其他併發症。
2、腎臟疾病
對於男人來說，腎主排泄、主藏精、主生殖，腎臟的好壞，關乎到男性的健康。
而生活中，大部分的男性都喜歡重口味的飲料，啤酒，不經常喝水，再加上男性經常熬夜，夜生活沒有節制，這些都會對腎臟造成嚴重損傷。
