阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

從來沒吃過這6種食物的人 你的智商很高吧

相信每個備孕的媽媽都想生出的寶寶健健康康,最好能聰明可愛,可是你們知道嗎?就是有些父母因為不注意而傷害了寶寶的健康和智商。下面51養生網小編來告訴你哪些食物是不可以吃的?因為它們最易傷害寶寶的智商。

1、爆米花

爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右,經常吃蓄積到體內的鉛增多,它對於中樞神經系統會造成極大危害,對大腦的傷害最為嚴重,會導致智力下降,甚至影響兒童的行為和語言表達能力,包括閱讀、聽力和學習能力等。對正在發育中的兒童來說,鉛中毒會引起貧血,影響生長發育,損害神經系統,影響認知功能,進而降低幼兒智商,且這種影響難以逆轉,所以以後去影院看電影就一定要捧著爆米花坐上兩個鐘頭。

2、松花蛋

松花蛋損傷智力的原理和爆米花一樣,即使是無鉛皮蛋低於(0.5mg/kg可稱為無鉛皮蛋)也含有一定量的鉛,經常食用含鉛量超標的食品,造成鉛在人體中的蓄積,對人體的神經系統、免疫系統、腎臟等產生危害,特別對兒童的認知和行為功能有一定的影響,可致使兒童患上多動症。所以正常人可適量食用,每個星期吃一次,沒有問題,不過建議兒童孕婦少吃或不吃,吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營養首選。

3、油條

油條在加工過程中,需加入明礬和蘇打等含有鋁的膨化添加劑,如果經常吃油條,鋁就很難從腎臟體內排出,體內鋁過多,從而對大腦及神經系統產生毒害,這對胎寶寶的影響可是非常嚴重的。此外,研究表明,過多攝入硫酸鋁會對中樞神經系統造成慢性損傷,劑量過大則增加患老年痴呆的風險;過量的硫酸鋁也會增加患心臟病和心腦血管疾病的幾率。

按照世衛組織的要求,一個50公斤體重的人,每日的鋁攝入量不應超過50毫克。國家相關食品標準規定,食品中鋁含量不能超過100mg/Kg。由此估算,正常人每天吃上兩根油條是不會對健康有大的影響。

4、腌菜

腌菜最大的特點就是咸,高鹽飲食除了我們熟知的導致高血壓的危險外,《衰老神經生物學》雜誌刊登一項研究發現,高鹽飲食會加速老年人認知能力退化,影響a智力發展,所以你還那麼愛吃腌菜嗎?為什麼不去吃新鮮的蔬菜呢?

5、油炸、人造奶油加工品等富含反式脂肪酸的食物

2012年就有一項研究發現,反式脂肪攝入過多不僅會升高“壞”膽固醇(LDL)和降低“好”膽固醇(HDL)水平,而且會導致大腦萎縮,影響智力發育。反式脂肪酸還會增加腦血管退化和硬化危險。

具體富含反式脂肪酸的食物有:薯片、薯條、湯圓、餅乾、起酥麵包、低檔巧克力、珍珠奶茶、咖啡伴侶等。

6、糖

有研究表明,長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。《生理學雜誌》刊登一項研究發現,果糖降低大腦和記憶功能。

日常飲食中,要多注意以上幾種對智力發育有影響的食物哦。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:51養生網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞