隨著時代的發展，手機逐漸成為了人們生活中的「依賴品」，很多人對手機的需求，遠遠超出了手機本身的功能，經常熬夜使用手機也成為了一種普遍現象。然而，長期下去對人體健康會造成哪些嚴重的傷害，你知道嗎？
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經常熬夜玩手機引起「突發病」
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生活案例
家住杭州的趙先生，今年40剛出頭，近日發生了一件讓他現在都驚魂未定的事情。
7月13日清晨5點多，趙先生一覺醒來，突然發現自己左邊的手腳都動不了了。家人連忙將他送進了浙江省人民醫院。經醫院檢查，趙先生右側大腦動脈已完全阻塞，是中風，還是最危險的「覺醒卒中」。不少人就是因此在夢中離開了人世。
為什麼會得這種病？從家人提供的信息中醫院了解到，在發病前幾日，趙先生天天熬夜使用手機，常常凌晨之後才入睡。醫學專家分析，突發病與趙先生的個人體質、日常生活方式關係密切。
經常熬夜玩手機對身體的危害
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頭部-增加患腦瘤的風險
根據最新的研究表明，打手機會增加罹患腦瘤的潛在風險。醫學專家通過分析了11項全球相關研究後發現，每天使用手機通話一個小時，長期下來，足以增加患腦瘤的風險。
骨頭-手機輻射或致骨質酥鬆
手機電磁場可能會降低骨骼密度導致骨質疏鬆。研究人員邀請了150名習慣將手機戴在腰帶上，平均每天使用手機15個小時，並連續使用了6年的男性手機用戶，並利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質密度。結果顯示，靠近手機一端的髂骨翼的骨質密度略有下降。
皮膚-或致手機皮膚炎
英國皮膚醫學會引述已發表的研究資料指出，在長時間使用手機後，對手機表面鎳材質接觸過久可能導致皮膚出現過敏反應，產生一種叫做「手機皮膚炎」的紅色或發癢的疹子。
影響睡眠-降低睡眠能力
來自瑞典和美國的專家們通過對年齡在18至45歲之間的35名男性和36名女性進行調查，發現被手機輻射干擾的被調查者進入深度睡眠狀態的時間明顯長於不被手機輻射干擾的被調查者。原因在於手機輻射能刺激大腦緊張神經，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力。
影響工作-降低創造力、影響效率
研究人員發現，人們專心工作、學習時如果被電話打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。更嚴重的是，如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對人的工作效率和心情造成嚴重影響。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創造力和記憶力。
擺脫手機不做「低頭族」
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合理控制玩手機的時間。這點是「擺脫」手機的最重要方面，合理控制玩手機時間有兩個技巧：第一，每天安排好自己的計劃，嚴格要求自己把最重要的事情完成後才有時間玩手機；第二，養成好習慣，睡覺前能夠把手機關機或者關閉網絡推送功能。
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多關注身邊的生活。「手機控」往往對身邊的生活關心很少，特別是覺得生活很無聊，接著拿著智慧型手機玩著玩著才玩上癮的，久而久之就形成一種習慣定勢。所以，要「擺脫」手機就應該多關心生活中的事情，多與人進行溝通交流，這樣就會對智慧型手機慢慢失去依賴性。
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加強體育鍛鍊。運動對於改變人的性格和解決人的心理障礙有著很大的作用，也是一種宣洩的過程，對於「手機控」來說，加強體育鍛鍊在一定程度上能夠鍛鍊手機控的意志，對於改變他們過度依賴手機的壞習慣有著一定的促進作用。
