一、足三里
足三里是女性養顏的第一大穴。足三里屬於胃經，當脾胃好時，吃進去的食物，能迅速被胃分解，並有效傳送到身體的各個器官，才能保證皮膚獲得足夠的營養。另外，按摩足三里還能起到減肥的作用。
準確位置：小腿外側，外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時，左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
二、三陰交
俗話說「常揉三陰交終身不變老」。常揉三陰交，可以幫助維持年輕，推遲更年期，延緩衰老。每晚5點~7點，腎經當令時，用力按揉三陰交15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，使氣血通暢，皮膚緊實。
準確位置：小腿內側，腳踝骨最高點往上3寸處（自己的手橫著放，約4根手指橫著的寬度）。
三、血海穴
女性若想面若桃花，養血補血是關鍵，而血海穴屬脾經，中醫認為脾統血，該穴位是血匯集之處，常按摩養血補血效果良好。緩解生理不順、月經不調、睪丸炎、體倦無力等症狀。上午9~11點，按摩效果佳。
準確位置：大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就痛的地方，即血海穴（坐椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會有一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端）
四、太溪穴
「太」是大、多的意思，「溪」是溪水，太溪穴是身體提供水源的重要穴位。女性是水做的，要想肌膚水水嫩嫩的，自然離不開水的滋養。
準確位置：足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
五、神門穴
神門穴是養心安神的穴位，能幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神。睡眠好了，皮膚自然就會紅潤光澤。按摩神門穴，可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，適合在晚間睡前操作。
準確位置：腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的凹陷處。（手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處）
