房間髒亂，
會害主人一起跟著變胖，
這到底是真的，
還是「說謊的孩子被狼吃」的傳說？
住髒亂房間會產生變胖荷爾蒙？
據研究，住在髒亂房間裡，
會讓人從視覺和精神上感到壓力，
從而產生一種叫做「皮質醇」的物質。
這種由腎上腺分泌的荷爾蒙
在應付壓力中扮演重要角色，
因此又被稱為「壓力荷爾蒙」，
它有增進食慾的作用，因此如果過剩分泌，
會讓人吃起來欲罷不能，脂肪自然也就日漸增加。
另外，整理房間、把用過的東西送回原位，
本身也是一種運動。
如果東西用過就隨手丟在一邊，
自然運動量大減，長肉也就成了必然。
從意識層面來說，
不好好整理房間的人通常
也不太清楚自己到底都有些什麼，
所以同一樣東西，
一不小心就會囤積好多。
吃飯的時候，
同樣不太清楚需要多少卡路里和什麼營養，
一不小心就要吃掉很多，
也算是有異曲同工之妙。
整理房間為何會變瘦？
不整理房間會變胖，
反過來說好好整理房間的人
通常可以成功甩肉。
房間乾淨整潔，
會讓人覺得精神放鬆，
身體狀況也會變好，
堆積的脂肪也會隨之減少。
另外，
收拾房間的時候，會做統籌安排，
「這些東西應該放在這裡，
那些東西應該放在那裡，
而這些東西不需要了，可以丟掉……」
這樣的分門別類和分析過程
本身會幫人養成懂得「取捨」的好習慣，
吃東西的時候，
也可以告別「哪個蛋糕都好吃，
沒法選，乾脆每樣來一個吧」
這樣的「選擇困難症」。
整理房間小竅門是？
如果你房間有點兒亂，
每次都想要整理卻總覺得無處下手，
不妨先想像一個「理想的房間」。
比如「如果朋友來家裡玩，我希望房間是這樣的」
或者「我想要收拾出一個可以健身用的空間」等等。
之後，就可以按照理想圖來整理，
每天只要收拾一個地方就好。
要把東西分為「每天都要用的」、
「比較常用的」、「不怎麼用的」
和「完全不用的」，
對於最後一種，要有勇氣扔掉它們。
整理專家指出，
收拾房間的竅門其實很簡單，
就是
「有勇氣扔掉不會用的東西」
以及
「即使每天都要用的，
也要有一個固定的收納地方，
不可以隨手放在外面」。
