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男子因腦梗離世 醫生惋惜:多數人都是一張嘴害的

深夜,寧靜得值班室,突然一陣呼叫,救護車呼嘯著駛進醫院。

在車上,躺著一位男性患者,只見他嘴歪眼斜,口齒不清,甚至整個右側肢體都不會動彈,醫生初步判定,應該是腦部血管出現了問題。

醫生了解到,這位男子名叫姓張,今年32歲了,而叫救護車的,則是張大哥的妻子娟子(化名),娟子已經哭成了淚人,懇求醫生快救救自己的丈夫。

這話其實不用說,醫生是最不希望病人死的。

醫生趕緊將張大哥推至CT室進行檢查,果不其然,突發腦梗死。

人命關天,必須馬上進行手術。

可是,在醫生打開張大哥頭部的時候,不由得驚呆了,他的腦部血管情況非常不樂觀,多處都已經發生了堵塞,32歲的血管,竟老的像七八十歲的老人一樣。

儘管,醫生拼盡一身醫術,但在歷經四個小時的手術,使用多管溶栓葯後,張大哥還是由於腦部血管堵塞劇烈,而沒有被救治過來,腦梗離世。

聽到這個消息,娟子痛哭不已,守著丈夫的遺體,一邊哭一邊數落:

讓你天天吃肉喝酒的,說你那麼多次你都不聽,自己都三高多久了,還不注意,現在扔下我一個人可怎麼過啊……

醫生惋惜:多數人,都是一張嘴害的,要了自己的命

腦梗,本來是在老年人中高發的一種疾病,但近年來,卻有不少年輕人都因腦梗離世。

在眾多腦梗病例中,醫生髮現,這些人中,多數人都是一張嘴要了自己的命。

因飲食不節制、亂吃亂喝,最終導致血糖、血壓、血脂異常,血管老化嚴重、血栓出現,堵塞血管。

其中,4種食物最給血管“添堵”,盡量少碰:

食物1,濃肉湯

煲湯飲,一直受到國人的喜愛,可滋養身體健康。

但是,濃肉湯,不利於血管健康。

一般,濃肉湯中,含有較多的鹽分,會升高血壓,增加血管壓力。

並且,濃肉湯中,脂肪膽固醇含量也較高,尤其是濃白色的肉湯,含量更高,很容易引起動脈粥樣硬化,損害血管健康。

所以,預防腦梗,濃肉湯,也要少喝,喜歡喝湯的人,不妨選擇淡口味的蔬菜湯菌湯。

食物2,油炸食物

油炸食物,雖然美味,但十分容易給血管“添堵”。

一方面,食用油,在經高溫加熱後,會產生分子結構變化,部分脂肪酸變為反式結構,這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生。

另一方面,攝入過多的油膩,會造成血管中甘油三酯含量過高,導致"血液粘稠",易形成血栓,堵塞血管。

一旦,血管內“斑塊”不斷擴大面積和厚度,使得血管內徑變小,血流變慢,從而使血管堵塞變硬,形成動脈粥樣硬化,阻礙血液流通,增加腦梗風險。

食物3,高糖食物

高糖食物,一直是多數人的最愛。

像一些可樂,果汁飲料、運動飲料、酸奶、奶油蛋糕,甜點等,都是含有高糖的食物。

一旦,攝入太多含糖量比較高的食物,會導致人體血糖以及甘油三酯的水平升高,同時,還會使得脂蛋白水平降低,因此會增加血液粘稠度,對血管極為不利。

所以,高糖食物,對血管危害巨大,也要注意少吃。

食物4,過鹹的食物

鹽,咸,為“百味之首”,生活飲食中不可缺少。

鹽的主要成分是氯化鈉,攝入過多會誘發高血壓,而高血壓是引發心腦血管疾病的重要因素。

研究發現,若每天鹽分的攝入量超過6克時,中風的風險會增加17%。

常見高鹽類食物有瓶裝飲料、速食麵、香腸、各種調味醬等,都屬於“隱形鹽”。

不想腦梗,養護血管,常飲二種水

第一種:溫開水

多喝水,補充體液,稀釋血液,預防血液粘稠,減低血栓的形成,有助於預防腦梗。

溫開水,35-40攝氏度,最為適宜,同時,還有益腸胃健康。

三個時間段,要養成主動喝水的習慣,並且,要小口慢慢喝。

早上起床後,喝一杯溫開水

經過了一夜的休息,起床後,喝一杯溫開水,35℃左右,200ml左右。

可及時補充體液,稀釋血液,還可促進血液循環,改善血液粘稠狀態,有效預防血栓。

晚睡前,喝一小杯溫開水

睡前喝點水,不僅能夠補充些水分,同時,還有助於睡眠。

而這,對於夜晚的血管健康,十分有益。

一小杯即可,切不可喝太多。

起夜時,一小杯溫開水

夜晚起夜時,喝一小杯溫水,有助於防止血液粘稠,有利心血管健康。

睡前,在床頭準備一點溫水,要保溫的哦,起夜時,最好不要喝涼水。

第二種:淡茶水

淡茶水,也是稀釋血液不錯的飲品。

並且,茶水,還有助於排毒,降脂,改善血管健康。

冬季,經常泡杯熱水,還可以暖身驅寒,一舉多得。

荷葉苦丁茶,可降脂,降壓,改善血稠,防血栓,預防心血管疾病。

用蒲公英、荷葉、小葉苦丁,三者搭配在一起,泡水代茶飲,即可。

荷葉,可降低總膽固醇和生甘油三酯,同時,能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態,具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁,對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用,促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。

蒲公英,可降低血清三醯甘油,有效升高高密度脂蛋白。三者搭配,泡水喝,不僅可降脂、改善血粘稠,預防血栓,還可以幫助人體排出更多毒素。

山楂枸杞茶,降脂排毒。

用干山楂、枸杞子、菊花、決明子、桑葉、普洱茶,搭配在一起,熱水沖泡,代茶飲,即可。

山楂,有很好的降脂效果,還可健脾消食。菊花,可平穩的降壓,對心血管健康有益。

研究表明,枸杞,也具有一定的降脂之效,還可滋肝補腎。桑葉,有凝血、降血壓、降血脂之效。

決明子,可降脂明目,潤腸通便。普洱,能減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂,有一定的降血脂作用。

搭配在一起,泡水代茶飲,降脂排毒,有益血管健康。

三個動作,經常做,助力防腦梗

肩部運動

雙手,放在兩側肩部,掌心向下,兩肩,先由後向前,旋轉10次,再由前向後旋轉10次。

然後,做雙肩上提、放下的反覆運動。

兩腳運動

活動踝關節,不僅可疏通相關經絡,還可刺激關節周圍的腧穴,舒筋活血,降低腦梗塞危險。

頭部運動

轉頭動作,頭前俯時,脖子盡量前伸,左右轉時,幅度不宜過大,做30個循環即可。

阿波羅網責任編輯:時方 來源:營養師雪姐姐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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