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養生知識:是「陰虛」還是「陽虛」?看完你就清楚!

中醫講究辨證施治,各種虛症有大不同,如果不辨識到底是哪種虛而盲目施灸的話,不但對身體無益反而傷身!

虛症指人體正氣不足,導致抗病能力變弱,生理機能減退的癥候。表現為面白唇淡、神被體倦、心悸氣短、自汗盜汗、大便溏瀉、小便頻數、舌嫩無苔、脈細弱無力等癥狀。

何為陰、陽?

《黃帝內經》:“陽化氣,陰成形”

陰:是有形的,看得見摸得著的,是物質的,比如器官,骨頭、血液、水液。

陽:是無形的,看不見摸不著,但可以感覺到,是能量、功能、精神,是氣化。

比如一杯開水,這杯開水是由看得見的水和看不見、但能感覺到的熱組成的;那麼水就是陰,熱就是陽。

陰陽是一個硬幣的2面,是相互依存、相互轉化的!

何為虛?就是減少。

如何分辨:陰虛陽虛

明代大醫家張景岳認為:“陽動而散,故化氣,陰靜而凝,故成形。”這裡陽和陰是指物質的動與靜、氣化與成形、分化與合成等相對運動的。

我們可以從下面4個方面來分辨:

1

寒熱

陽虛怕冷,陰虛怕熱。

陽虛的人怕冷,手腳冰涼,出涼汗,怕吃生冷,冬天蓋厚被子;

陰虛的人怕熱上火,手腳心熱,出熱汗,喜食冷飲,冬天蓋薄被子。

2

形體

陽虛多胖人,陰虛多瘦子。

 

 

陽虛的人,陰氣就多,陰代表有形,人有型的東西就多出來,變得肥胖。

陰虛的人,陽氣就多,有形的物質都變成能量、力量、精神這些看不見的,有形的就少,所以人就偏瘦。

人體講究的是陰陽平衡。

3

舌象

陽虛舌質淡,舌胖,齒痕、水滑、苔白,苔厚;

陰虛舌質紅,舌瘦,舌紅、舌干、苔少,苔薄。

4

神情

陽主動,陰主靜。

陽虛能量不足,懶言少語,精神不振,氣短、憂鬱;

陰虛能量透支,燥熱不安,睡眠差,亢奮多動。

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陽是能量,是動能,是功能。陽虛代表動能不足,精力不夠,陽虛就是一片功能低下的表現。

陰虛狀態,人的陽的功能相對較多,反應出來的是功能亢進。甲亢患者就是這樣,自覺有使用不完的勁,不睡覺,第二天依然亢奮,但這種是透支身體的不健康表現。

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如何分辨:陰陽兩虛

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如果是單純的陰虛或陽虛倒簡單了,但往往很多人既有陰虛又有陽虛。例如:五心燥熱,但又怕吃涼的;一補就上火,一清又拉肚子;再比如頭面生瘡,手腳冰涼。

陰虛、陽虛怎麼辦

單純陽虛是能量不足,補足能量就可以。用溫陽的方法,用溫熱的食材來調理:例如羊肉、韭菜炒核桃仁。

單純陰虛是形體不足,那就要吃滋陰補形體的物質,比如豬肉,更好的是豬皮;每天喝枸杞西洋參茶也不錯。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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