阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

太可怕!8張圖 揭秘血管堵的全過程!怎麼預防?

如果把人體比作一台機器,那麼血管就像一個複雜的管道系統,遍布全身,四通八達連接各個零件,輸送營養、排出廢物。

一旦“生鏽”或“堵塞”,就會導致機器故障,甚至罷工。

血管內一旦出現了斑塊,相當於在人體安裝了“不定時炸彈”,粥樣硬化斑塊會讓人們時刻處於危險之中。

專家提示,45歲以後,人體內的血管斑塊就開始出現並變大。所以人過了45歲就要保養血管了,而中老年朋友們則更加不用說了。

8張動圖:

揭秘血管被堵全過程

1.正常血壓時,血流平穩

2.血壓增高後,衝擊血管

3.血壓越高對血管壓力越大

使其變形異常

4.高血壓長期作用使血管內膜受損

瘢痕樣增生

5.受損處形成瘢痕樣增生

使血管壁增厚

6.血管壁損傷後,有形成分

堆積在粗糙的受損組織表面

 

 

7.持續不斷地形成增生

使管腔狹窄,血栓形成

 

 

8.血栓逐漸長大

最終造成血管堵塞

要想血管不堵,

做好這6點

1,喝好“兩杯水”很重要

睡覺前喝:人體的血液粘稠度也存在生物鐘,一般是從午夜到第二天10點這段時間段最高,晚上睡前喝200ml水可以幫助降低血液粘稠度;

起夜後喝2小口水,大約50ml,夜間血流減慢,容易栓阻;這兩口水相當於救命的葯、保護心臟和血管的葯;起到潤滑劑喝稀釋的作用。

早起後喝:人一晚上通過呼吸、皮膚和尿液要流失大約450毫升的水,這會大大增加心腦血管病的發生風險,所以起床後喝一杯溫開水及時補充水分很有必要。

2,一定穩住血壓

從上面動態圖上可以清楚的看見,血壓波動最傷血管!高血壓患者是血栓發生的高危人群,所以控制情緒,穩定血壓非常必要。

3,千萬不要久坐

久坐的人群都是靜脈血栓的高發人群。正常情況下坐一個小時後就要站起來活動一下,最簡單的辦法就是踢踢腿。

4,少鹽,少糖,少油

常在外面應酬,餐館裡的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來,導致血管里的脂肪越來越多。

5,及時戒掉煙草

一支小煙會在不經意間摧毀全身各處血流所經之地,後果不堪設想。

6,學會緩解壓力

加班、熬夜,壓力巨增,會使得動脈應激性地完全堵塞,甚至更嚴重就一下子完全閉塞,那就會發生心梗了。有很多正值青壯年的朋友因為熬夜、壓力、不規律的生活而發生心梗……所以,還是早點睡覺吧!

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞