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6種"養胃"食物 可能越吃越傷胃!看看你中招沒?

一提到胃不舒服,很多人立馬會想到“三分治七分養”這句話。生活中大家口口相傳的養胃食物。真的能養胃?今天小編就跟大家聊一聊,生活中你以為的“養胃”食物,小心更傷胃!

[1.粥]

粥是半流質飲食,易於消化吸收,對腸胃的負擔比較小。專家提醒,對於本就容易反酸的胃食管反流患者及胃酸分泌過多患者來說,喝粥會使胃酸分泌更多,加重病情。

建議:普通人覺得自己消化不好時,可以喝點粥,平時也可以喝點,但胃腸病患者喝粥還應遵循醫囑。

[2.麵條]

麵條中的鹼能中和胃酸,因此可以緩解胃部不適。但像油潑面、炒麵、拌面等太過油膩的做法,及硬、干、勁道的麵條,多吃反而會增加胃的負擔,導致消化不良。

建議:想養胃,要吃煮軟煮爛的清湯麵。

[3.牛奶]

牛奶雖然在潰瘍發作期可以給胃部形成一定的保護,有助於緩解疼痛;但另一方面,牛奶中的蛋白分解物以及鈣都會引起胃酸分泌增加。從這個角度看牛奶不利於發作期潰瘍的癒合。

建議:胃病病人在潰瘍癒合後可以適量飲用。

[4.蘇打餅乾、蘇打水]

常有反酸、燒心、胃燒灼感以及空腹胃痛的人來說,吃蘇打餅乾、喝蘇打水能起到中和胃酸,緩解消化不良的作用。但對於胃酸分泌過少的患者,反而會加重胃酸缺乏。

建議:可以作為加餐零食,特別是容易空腹胃痛的人。但需要注意的是,畢竟還是屬於零食,多吃也會長胖哦~

[5.山藥]

專家介紹,山藥味甘、性平,具有補脾養胃的功效。其藥性緩和,很適合小兒、年老或體虛之人長期用於調養身體。但對於舌苔較厚、飲食積滯、消化功能較差的人來說,不宜長期食用山藥

建議:選擇口感軟糯的“面”山藥,富含多糖,對胃黏膜有保護作用。

[6.蜂蜜]

蜂蜜中含有多種酶類物質,如澱粉酶、蔗糖酶、蛋白酶等。因此,不少人相信蜂蜜有養胃作用。實際上,蜂蜜中的酶,在胃酸的作用下,會變性失活,喪失其原有的分解功能。

而且,蜂蜜含糖量高,會刺激胃酸的分泌。對於本身胃酸分泌多的人(如胃潰瘍者)來說,喝蜂蜜水反而會加重病情。

建議:有胃病的朋友要先諮詢醫生再決定。

總的來說,“七分養”應該建立在“三分治”的基礎上,即胃病患者應該先進行診治,然後再在醫生的指導下對胃進行養護。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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