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當你減肥時 脂肪會發生什麼變化?

運動時脂肪將轉化為二氧化碳的比例與水。

我們經常談論減肥。但是你有沒有想過,當你失去脂肪的時候,脂肪會流向哪裡呢?如果你認為它被轉化為肌肉,或者通過汗液燃燒掉了,那你就錯了。但請放心,你並不是唯一存在誤解的人。

CNN最近對150名醫生、營養師和私人教練進行了調查,發現絕大多數人(98%)認為脂肪要麼轉化為能量,要麼被塑成肌肉。這些選項都不正確。它也不是在你的便便或汗水中衝出來的。那麼脂肪去哪裡了呢?

前物理學家、澳大利亞電視名人魯本梅爾曼(Reuben Meerman)體重減輕了30磅後,這個問題讓他感到困惑。

他向新南威爾士大學(University of New South Wales)的脂質研究員安德魯•布朗(Andrew Brown)提出了這個問題,兩人在《英國醫學雜誌》(British Medical Journal)上發表了他們的研究結果。

Meerman和Brown得出結論,“燃燒”脂肪分子的化學配方是這樣的:

Meerman和Brown發現,運動時脂肪將轉化為二氧化碳的比例與水,其比例約為84比16。換句話說,你並沒有真正的“減肥”,實際上你只是通過你的呼吸呼出它。

那麼,這是否意味著減肥的關鍵就是多呼吸?沒有這樣的運氣,快速呼吸或過度呼吸只會使你眩暈。但是如果你真的想減肥,你可以集中精力去進行那些提高你呼吸速率的活動,比如散步,跑步或者騎自行車。

這些行動將幫助你減肥,不是通過燃燒脂肪或將其轉化為肌肉,而是通過你每一次呼吸來釋放你體內的脂肪。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:快科技 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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