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長壽秘訣公開 高質量睡眠僅排第9

這裡列出了10項經科學驗證的長壽方法,你絕對想不到排第一的居然是它

這裡列出了10項

經科學驗證的長壽方法,

你絕對想不到

排第一的居然是它!

長壽方法

No.10保持開心

No.9高質量睡眠

No.8吃花菜

No.7擁抱

No.6吃綠葉菜

No.5減少卡路里攝入

No.4吃薑

No.3不要久坐

No.2跑步

No.1唱歌

排第一的竟然是唱歌哦!唱歌時,氣息在體內循環起到按摩的作用,帶來的好處是任何其他運動都代替不了的,它的好處有:增強心肺功能、保持大腦活力、提高免疫力、改善腸胃健康等!

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:美食健康百科 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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