一到夏天，許多人都食欲不振沒胃口，總喜歡吃點冰涼爽口的食物。所以冰西瓜，冰啤酒等食物也成了三伏天的標配。那透心涼的感覺，簡直爽翻天。
然而你可能不知道，夏天也是腹瀉及胃腸道疾病的高發季節。雖說嘴上一時過癮了，但接下來卻可能要遭受肚子各種不適，這就是腸道在向你發出抗議。
我們的腸道組織是非常脆弱的，一旦受到刺激、傷害，就會出現不同程度的問題，例如：腸癌、腸道息肉、腸梗阻等。而其中最讓人畏懼的就是腸癌。
相信很多人在吃冰品後，都多少曾出現過腹瀉的經歷。當腹瀉時出現以下「3多，2痛」的情況，很可能就是腸癌的警示了。此時要提高警惕，儘快就醫。
1、放屁次數過多
放屁的多少，其實和我們腸道功能是否正常是相互有聯繫的。一般情況下，放出來的屁都不會很臭。如果你感到放屁次數變多，並且又臭。那麼很可能是腫瘤存在直腸里，與肛門位置比較接近。
2、排便次數變多
早期的腸癌患者在排便習慣上也會發生變化，最明顯的就是排便次數比之前多了。
對於正常人而言，每天應該保持排1-3次大便。如果你發現自己的排便次數突然變多，而且還會出現腹瀉、便秘等情況，那麼就該好好重視了，此時很有可能是腸癌導致。
3、便血現象變多
早期腸癌很容易出現便血症狀。正常排便並不會使腸黏膜磨損，發生便血。但若是大便和腫瘤表面進行摩擦就很容易出現流血現象。當然，血不會像痔瘡那麼鮮紅，而是暗紅色，並且是夾雜在排泄物里，而不只是像痔瘡那樣浮在排泄物表面。
4、肛門痛
出現腸癌或者腫瘤如果在肛門附近，就很容易引起肛門痛。隨著腫塊變大還會發生潰瘍，並且肛門會有墜痛感。仔細觀察還會發現大便的形狀和次數也會隨之變化，身體也會越來越消瘦，一旦出現這種狀況就要考慮是否得了腸癌。
5、腹痛
本身有腸癌的人，很可能因為腸道梗阻繼而出現腹部脹痛情況。
腸癌的腹痛發病率比較高，疼痛位置大多在中下腹部。不同的腸癌患者疼痛程度也不同，伴隨腸癌的癌細胞對腸道的擴散，很多腸癌患者還會發生潰爛感染等現象，導致腸道發生一陣一陣的痙攣，最後誘發腹部疼痛。
腸癌的出現，給腸癌患者身體帶來了很大的影響，所以我們要儘早認識腸癌出現的徵兆，更應該注重生活方式，全面調理身體。最重要的是合理飲食，注意生活習慣。
·飲酒吸菸
酒精和吸菸都是大腸腺瘤的危險因素，研究認為，菸草和酒精會對大腸癌基因產生刺激，從而引發腸癌。因此日常生活中應該減少酒精及菸草的攝入量，從而預防腸癌。
·腹部肥胖
體力活動過少導致的腹部肥胖，是多數腸癌產生的危險原因。適當的體力活動可以影響結腸蠕動，有利於糞便排出，從而預防腸癌。
·高脂肪低纖維的飲食習慣
高脂肪低纖維的飲食習慣是誘發腸癌的重要因素。因為膳食纖維攝入不足，導致糞便在腸道內堆積時間過久，導致腸道內吸收的致癌物增多，從而增加了腸癌機率。
飲食是預防腸癌的重要一部分，大多數腸癌與日常飲食息息相關。經常吃油類、肉類多，而粗糧蔬菜等纖維食物攝入少，再加上不運動，導致腸胃蠕動變慢，引發便秘，也會為腸癌埋下「禍根」。所以預防腸癌，保持合理飲食至關重要。
1、紅薯
紅薯中富含澱粉、維生素等人體必需營養成分。據報導，紅薯還含有預防腸癌的活性物質去雄酮。並且紅薯富含的纖維素，具有很好的通便作用。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，能夠清除體內的自由基，並且在太陽的照射下轉化成維生素A，從而發揮防癌的作用。
3、魚
國際癌症研究機構通過對50萬人長達15年的實驗觀察發現，吃魚能夠降低約12%的結腸癌患病風險。該機構專家表示，由於魚類中的脂肪酸能夠降低患癌風險，因此想預防腸癌，可以每周吃三次魚。
4、葡萄
葡萄內含有花青素、類黃酮等抗氧化、抑制腫瘤細胞增殖的活性物質。並且由於葡萄有益氣補血，健脾利尿功效，所以手術後，或者接受放療的腸癌患者也可常食之。
為了自己的健康，避免腸癌發生，在飲食方面一定要多加注意，多吃些蔬菜纖維多的食物。其次，不規律的作息和壓力也是導致腸癌不容忽視的誘發原因。平時一定要多注意身體的不適反應，出現狀況儘快就醫，或許身上的一些小毛病就是疾病的誘發源頭。
