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切記!這些疾病發作的危險十二時辰

這些疾病發作的危險十二時辰,一定要知道!

痛風:凌晨1-3點

美國研究發現,夜間發生急性痛風的概率比白天高了近一倍。這可能和晚上血液黏稠、血流緩慢、尿酸容易在局部聚集有關。尿酸達到一定濃度,便會析出結晶,導致關節疼痛。

-醫生建議-

晚飯後吃止痛藥,痛風患者要多喝水,床頭應放個水杯,以便晚上口渴時隨時飲用。睡覺時最好注意保溫,腳部等肢體遠端切忌貪涼。

糖尿病:凌晨1—3點

凌晨1:00-3:00點是低血糖的高發時刻,而且低血糖比高血糖的危害更大,對糖尿病患者來說也是一個魔鬼時刻。但此時人們處於睡眠狀態,患者常常在不知不覺中被低血糖奪去生命。

-醫生建議-

1、別忽略正餐。忽略正餐、延遲用餐或者激烈的運動常常會引發低血糖症,要避免出現這些情況,按時進餐,適度運動。

2、手邊備上餅乾等。發現低血糖或者出現渾身乏力、飢餓等癥狀時,立即進食15g碳水化合物,比如餅乾、飲料或者糖果等。

哮喘:清晨4—6點

英國研究發現,清晨4點—6點是哮喘高發時段,發作率是其他時間的100倍。

-醫生建議-

睡在恆定的溫暖環境中可明顯降低夜間哮喘發作風險,增加室內濕度,或睡前喝杯白開水,有預防哮喘的作用,定期清潔居室也很重要。

心肌梗死:清晨4—6點

倫敦帝國理工大學研究發現,多數心臟病發作於凌晨4點左右,這可能與夜間血液黏稠度增加,血液流速下降,容易形成血栓,種種因素增加了心梗和卒中的風險。

-醫生建議-

1、疑似心腦血管病的患者,應該在醫生指導下選擇口服抗血小板藥物。

2、盡量選擇長效降壓藥物,平穩、持久降壓,減少晨峰血壓的波動。

3、有心腦血管疾病危險因素的患者,儘早來醫院接受正規檢查和評估,儘早防治早期的心腦血管疾病。

腦卒中:凌晨4—6點

此時血管內血脂比較高,血液流動比較慢,特別是中老年人不想夜間起床而控制少喝水或不喝水,造成夜間血管黏稠度升高,很容易出意外。

-醫生建議-

1、普通人睡前喝200ml水,有助降低血黏度。

2、起床前空腹喝200ml水,可美容排毒,稀釋血液。

偏頭痛:凌晨4—9點

人的血壓在這段時間會升高,頭痛部位的血管會擴張,從而容易誘發或加重頭痛。偏頭痛越早治療效果越好,盡量避免一些誘發因素。

如果癥狀反覆發作,要及時看醫生。

心臟病及猝死:上午4點,6—9點

上午6點至9點有人體“晨峰血壓”現象,血壓會波動到一個高值。此時血液黏稠度高,神經內分泌激素不穩定,因此心梗、心絞痛、猝死多發。

凌晨4點,半夢半醒間植物神經紊亂,還可導致冠狀動脈痙攣、心律失常多發,也是猝死高發階段,發病者年輕人較多。

-醫生建議-

1、別起太早,睡到自然醒。注意保暖,早晨醒來最好是服藥後再適當活動。

2、起床“3個半”。夜間或早晨起床,睜開眼睛後繼續平卧半分鐘,再在床上坐半分鐘,然後雙腿下垂床沿坐半分鐘,最後再下地活動,這樣至少可使1/2的心腦血管病人免於發生意外或猝死。

感冒:上午8—11點

人體抗炎激素水平在夜間下降,鼻腔通道白天比夜間更放鬆等原因,都會導致感冒在這一時段加重。一般來說,服用對症藥物能在很大程度上改善癥狀。

焦慮症:下午3—6點

研究發現,恐懼症、焦慮症、抑鬱症等心理疾病在下午至晚上這段時間會加重。每天做些讓心靜下來的康復治療,能在一定程度上避免。

阿波羅網責任編輯:時方 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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