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坦白:得胃病的人 常做2件「任性」事 你有沒有?

小九有個同事石小姐,今年26歲,別看年紀輕輕,已經是資深的胃病「老病號」。她告訴小九,因為胃疼,她已經跑了好幾趟醫院。有時碰上工作任務多,幹活干到一半就會突然胃疼:「是一種絞痛的感覺,站都站不住」,她說以前還可以忍忍繼續干,現在真的不行,時不時就得找醫生。

有一句話說得好:「30歲前胃養人,30歲後人養胃」,如今得胃病的人是越來越多,但很多人都沒有養胃的意識。據調查數據表明,在我國,每年新增的胃癌患者達40萬,而胃癌的發病率佔世界胃癌發病率的50%。可見小小的胃病也有「大作為」。

其實很多人患上某些疾病都是被自己「作」出來的,胃病也是如此。為什麼現在的人總是胃不好?這主要有以下2點原因:

1、忙著工作忘了胃

現在的人們生活和工作壓力都特別大,每個人都在奮力拚搏著。尤其對一些上班族來說,時間就是金錢,如果稍微不努力就怕被社會給淘汰掉。

一份針對全國一萬多人的調查報告顯示,70%的上班族有胃不好的問題,59.97%的人認為是生活、飲食不規律所致,11.14%表示工作壓力一大,胃病就犯。

2、抵制不住美食誘惑

民以食為天,麻辣火鍋、燒烤、麻辣燙成了很多人喜愛的美食。如今很多人即使知道吃多了這些油膩、辛辣刺激的食物對身體不好也會繼續吃。在人們的意識里,美食不可擋,吃了再算。可很多人不知道,胃是最怕刺激的。

當人們長期攝入重口味食物時,受累的就是咱們的胃。辛辣刺激的食物會直接破壞胃黏膜,從而導致胃炎、胃出血、胃潰瘍的發生。

現在網路常流傳一句話:年輕就是任性。明知道自己胃不好,還不在生活習慣上加以節制,不也是一種對健康的任性嗎?健康誠可貴,別等胃出事了才來後悔!胃不好就得養胃,

其實,在人們的日常中,養胃並不難的。大家不妨了解以下3種中醫養胃方,幫助大家把胃養好!

養胃妙招一:多喝粥

眾所周知,喝粥是最簡單的養胃方法。而粥又是人們每天都會食用的,比如早餐。其實每天喝一碗溫的粥既有助於人們養胃又不會消耗人們很長時間。另外,人們在煮粥時,除了煮白粥外,也可根據自身的情況添加適當的養胃佐料。例如體虛偏熱的人,可以加一些蒲公英或者夏枯草來煲粥喝。而體質偏寒涼的人,可以適當的加一些黃芪和党參。

不過要注意的是,胃食管反流患者還是要少喝粥,以免病情加重。

養胃妙招二:控制情緒

中醫認為,思慮過度,脾氣鬱結,久則傷正,運化失常。簡單來說,當一個人情緒極其不好時就會影響脾胃功能。因此,人們應該學會控制自己的情緒,每天保持良好的心態,正所謂心態好了人也健康了。

養胃妙招三:適當運動

生命在於運動,而運動也有助於人們養胃。這主要是因為人們經常的運動有助於腸胃的蠕動,增加身體的代謝,增加胃動力,預防消化不良、胃脹等癥狀的發生。

綜上所述,胃不好別拖著,好好養胃才是關鍵,守護胃部的健康,需要我們從生活點滴做出改變!

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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